La seksualnost u starosti U mnogim španskim opštinama to postaje manje tabu tema zahvaljujući implementaciji specifičnih radionica za starije osobe. Sve više lokalnih vijeća u svoje programe uključuje aktivnosti usmjerene na emocionalno, afektivno i seksualno blagostanje osoba starijih od 60 godina, s otvorenim, besplatnim i profesionalno vođenim opcijama.
U gradovima poput Rivas Vaciamadrid i IrúnOpćinski centri za starije osobe i socijalne službe osmislili su sesije obuke koje se otvoreno bave željom, pristankom, brigom o sebi, različitošću i odnosima u ovoj fazi života. Daleko od pribjegavanja klišeima, ove radionice imaju za cilj ponuditi sigurne prostore za razmišljanje i učenje, poštujući tempo svake osobe i njegujući autonomiju.
Radionica o seksualnosti i blagostanju u Centru Che Guevara u Rivas Vaciamadridu
U madridskoj opštini Rivas VaciamadridSociokulturni centar Che Guevara organizuje radionicu pod nazivom "Seksualnost i seksualno blagostanje kod starijih osoba". Događaj će se održati u petak, 27. februara, s početkom u 11:15 sati, a namijenjen je članovima gradskih centara za starije osobe.
Sesija je potpuno besplatno i bez prethodne registracijePristup je po principu "ko prvi dođe, njemu mjesto", sve dok se kapacitet ne popuni. Ovim formatom, Gradsko vijeće želi što više olakšati onima koji žele učestvovati, eliminirajući dodatne procedure i otvarajući vrata publici koja, u mnogim slučajevima, nije imala ranije prilike da razgovara o ovim temama.
Radionicu vodi Raquel Sánchez MontesMedicinska sestra koja radi na odjelu za mentalno zdravlje Dnevne bolnice za djecu i adolescente pri Univerzitetskoj bolnici Jugoistok. Iako se njen svakodnevni rad fokusira na drugu starosnu grupu, ovom prilikom prilagođava svoje znanje kako bi se pozabavila emocionalnom i seksualnom stvarnošću starijih osoba, s bliskim i razumljivim pristupom.
Citat je strukturiran u dva glavna blokaorganizovano u vremenskim intervalima od jednog sata. Ovo olakšava participativnu dinamiku i daje grupi vremena da podijeli sumnje i iskustva bez žurbe, održavajući atmosferu povjerenja i međusobnog poštovanja.
Naklonost, veze i zdravi odnosi u starosti
Prvi dio programa, od 11.15 a 12.15Fokusira se na "Naklonost i zdrave veze". Ovaj dio se ne bavi samo seksualnošću, već i različitim vrstama veza koje se mogu razviti tokom ove faze: prijateljstva, dugoročni partneri, nove veze, porodične veze, pa čak i mreže podrške u susjedstvu.
A prostor za razmišljanje gdje starije odrasle osobe mogu razmisliti o tome kako su se njihovi odnosi mijenjali tokom vremena. Obrađene teme uključuju nove uloge u penziji, proces tugovanja, razdvajanja i reorganizaciju svakodnevnog života kada djeca više ne žive kod kuće, te kako sve to utiče na njihove odnose s drugima.
Radionica se fokusira na važnost izgradnje mreža naklonostiNježnost i društvo koji potiču brižnije i lakše upravljanje starenjem. Naglašava se da dobrobit ne ovisi samo o fizičkom zdravlju, već i o osjećaju ljubavi, vrijednosti i slušanja – nešto što se često zanemaruje u javnoj agendi.
Među temama o kojima se raspravljalo je i ideja o zdrave vezeKako postaviti granice, kako tražiti pomoć kada je potrebna, kako prepoznati dinamiku emocionalne zavisnosti ili zlostavljanja i kako voditi računa o samopoštovanju u periodu života kada se često javljaju tjelesne promjene, gubici i strahovi.
Ovakav pristup radu s afektivnošću omogućava mnogim starijim osobama da sebe prepoznaju kao subjekte s pravom da osjećaju, žele i grade nove veze, udaljavajući se od pasivne slike koja im je tradicionalno pripisana u kolektivnoj mašti.
Seksualno zdravlje, briga o sebi i sigurni odnosi
Nakon kratke pauze, održava se drugi blok dana 12.30 a 13.30 i fokusira se na "Seksualno zdravlje i navike brige o sebi". Ovaj odjeljak se direktno bavi seksualnošću u starosti, shvaćenom iz holističke perspektive koja kombinuje fizičke, emocionalne i relacijske aspekte.
Govornik sarađuje s grupom na pitanjima kao što su Seksualna želja u starostiRazmatraju se promjene koje se mogu dogoditi u tijelu tokom vremena i kako one utiču na iskustvo zadovoljstva. Teme uključuju ritam, udobnost, komunikaciju s partnerom i alternative za prilagođavanje praksi individualnim potrebama i ograničenjima.
Još jedna ključna tačka radionice je pristanak i poštovanje vlastitih granicaUčesnici se podstiču da izraze šta žele, a šta ne žele, te da se slobodno pregovaraju sa svojim partnerima, razbijajući ideju da u određenim godinama više nije važno razgovarati o tim stvarima.
Također se obrađuje sljedeće: prakse sigurnog seksa i prevencija spolno prenosivih infekcija. Iako može biti iznenađujuće, podaci iz raznih evropskih zemalja ukazuju na porast nekih infekcija među starijom populacijom posljednjih godina, dijelom zbog nedostatka svijesti i pogrešnog uvjerenja da one pogađaju samo mlade ljude. Stoga se preispituju jednostavne zaštitne mjere prilagođene stvarnosti ove dobne skupine.
Odjeljak je upotpunjen smjernicama za fizička i emocionalna briga o sebi: idite na ljekarske preglede, postavljajte zdravstvenim radnicima bilo koja pitanja bez srama, vodite računa o svom odmoru, ishrani i fizičkoj aktivnosti i obraćajte pažnju na to kako lijekovi ili određene hronične bolesti utiču na vaš seksualni odgovor i njega zdravlja zdjelice.
Radionica integrirana u mrežu prijateljskih gradova
Razvoj ovakvih inicijativa ne može se shvatiti izolovano. U slučaju Rivasa Vaciamadrida, radionica u centru Che Guevara poklapa se s procesom reintegracija u Mrežu gradova i zajednica prilagođenih starijim osobama, projekat koji na međunarodnom nivou promovira Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).
Ova mreža nastoji promovirati inkluzivna urbana okruženja gdje starije osobe mogu aktivno učestvovati i imati pristup resursima koji promovišu njihovu dobrobit. Rivas radi u koordinaciji sa IMSERSO-om kako bi ispunio ove kriterije, što uključuje ne samo fizičku dostupnost već i društvene, kulturne i zdravstvene inicijative.
U ovom okviru, opština od 2018. godine ima Okrugli sto o dobrom tretmanu starijih osobaTo je prostor za koordinaciju između različitih službi i subjekata koji nastoji garantirati poštovanje odluka i individualne slobode ove grupe. Odbrana dostojanstva u svim dimenzijama života, uključujući emocionalno i seksualno blagostanje, dio je njegovog plana.
Aktivnosti povezane sa seksualnošću se stoga shvataju kao alat za učiniti vidljivim često ušutkane potrebeRazgovor o želji, druženju ili intimnosti u javnosti nam omogućava da razbijemo predrasude i borimo se protiv diskriminacije zasnovane na godinama, odnosno diskriminacije zasnovane na godinama koja teži da infantilizira ili učini nevidljivim one koji imaju više od 60 ili 70 godina.
U tom kontekstu, opštinski centri za starije osobe u Rivasu proširuju svoju ponudu obuke predavanjima o mentalno zdravlje, emocionalno blagostanje i aktivno starenje, u okviru čega se uklapa specifična radionica o seksualnosti i seksualnom blagostanju koja se održava u Che Guevari.
Program "Bizi Gogoz" u Irunu: seksualnost(e) +60 sa raznolikom perspektivom
Posvećenost otvorenoj raspravi o seksualnosti među starijim osobama nije jedinstvena samo za Rivasa. irunOdjel za socijalnu zaštitu Gradskog vijeća pokrenuo je program "Bizi Gogoz", namijenjen osobama starijim od 60 godina koje žele sudjelovati u besplatnim aktivnostima koje jačaju njihovo međuljudski odnosi i njihovo cjelokupno blagostanje.
Ponude za prvu polovinu godine uključuju radionica(e) o seksualnosti +60Prostor posebno dizajniran za rješavanje seksualnosti u vezama među ovom starosnom grupom. Kurs koordinira seksolog. Raquel Calvo, koji predlaže putovanje kroz različite aspekte želje i intimnosti kroz grupnu dinamiku i teorijski sadržaj.
Radionica je strukturirana na sljedeći način: šest grupnih sesijaSesije su zakazane za petak između 17. aprila i 12. juna, od 17:00 do 19:00 sati. Pored ovih grupnih sesija, moguće je zatražiti i individualne sesije. individualna ili bračna terapija da se udubljuju u lična pitanja o kojima učesnici radije razgovaraju u privatnijem okruženju.
Prijedlog "Seksualnost(i) +60" predstavljen je iz prirodan i dinamičan pogled na seksualnostUdaljavajući se od diskursa zasnovanog na okrivljavanju ili previše tehničkog diskursa, ovaj pristup koristi svakodnevne primjere, ostavlja prostor za sumnju i potiče ljude da preispituju ideje koje su možda imali decenijama, a da ih nikada nisu ispitali.
Jedan od osnovnih ciljeva radionice je da starije osobe mogu iskusiti seksualnost sa slobodom i poštovanjemkako prema sebi tako i prema drugima. Naglašava se da ne postoji jedan ispravan način doživljavanja želje i da je svaki životni put valjan sve dok se zasniva na pristanku i dobrobiti onih koji su uključeni.
Rušenje stigmi: sposobni osjećati se i nakon 60. godine
Organizatori programa Bizi Gogoz priznaju da neki problemi i dalje postoje. stigma kada se govori o seksualnosti među starijim osobamaMnoge generacije su odrasle s vrlo ograničenim obrazovanjem u ovom području, u kontekstima gdje su šutnja i stid bili norma, a to je i dalje primjetno prilikom postavljanja pitanja ili verbalizacije želja.
U sesijama "Seksualnost(i) +60", seksolog Raquel Calvo On nas često podsjeća da se "rađamo i umiremo kao seksualna bića". To implicira da smo tokom cijelog života... sposobnost osjećanja i željeIako se način izražavanja te seksualnosti mijenja tokom vremena i prilagođava ličnim, fizičkim i emocionalnim okolnostima svake osobe.
Ove godine, radionica u Irunu uključuje novi sadržaj vezan za seksualna raznolikostKnjiga istražuje različite konfiguracije odnosa i zavođenje kao alat za jačanje samopoštovanja. Obrađuje postojanje različitih orijentacija i identiteta, ispituje stereotipe i istražuje načine povezivanja koji prevazilaze tradicionalni model.
Vrijeme se također posvećuje raspravi o tome kako promjene u tijelu i zdravlju u iskustvu zadovoljstva. Razmatraju se situacije poput udovištva, novih veza nakon raskida, promjena u želji unutar para ili utjecaja određenih kroničnih bolesti, s ciljem da nitko ne osjeti da je njegova situacija isključena iz rasprave.
Stvaranjem sigurnog okruženja, radionica postaje mjesto gdje starije osobe mogu dijelite iskustva bez osuđivanjada otkriju da nisu sami u svojim strahovima i da pronađu strategije za potpunije i mirnije uživanje u svom intimnom životu.
Inicijative koje se razvijaju u Rivas Vaciamadrid i Irún Oni pokazuju kako se radionice o seksualnosti i dobrobiti za starije osobe mogu integrirati u širu općinsku ponudu povezanu s aktivnim starenjem, mentalnim zdravljem i poštovanjem. S besplatnim formatima, specijaliziranim stručnjacima i sigurnim prostorima, ove inicijative pomažu da se seksualnost u starosti izvuče iz sjene i prepozna kao sastavni dio opće dobrobiti, nudeći osobama starijim od 60 godina priliku da nastave učiti, povezivati se i prirodno njegovati svoj emocionalni i seksualni život.
