Urban Sport

Više od 57.500 trkača se bori za startni broj za Valencijski maraton. Saznajte koliko je mjesta dostupno, kako funkcioniše lutrija i šta se dešava sa listom čekanja.

Sve o maratonu u Malagi: brza staza, zatvaranja puteva, obilaznice autobusa hitne pomoći, rasporedi, medicinski savjeti i rekordan broj trkača.

Datumi, vremena, sportisti i aktivnosti za Extreme Barcelona u Parc del Fòrum. Besplatan ulaz, svjetsko prvenstvo u skokovima na trampolini i urbana kultura za cijelu porodicu.

Otkrijte kalendar i solidarnost Ženske utrke 2021, inspirirajući žene da se ujedine za zajednički cilj.

Najstručniji sportisti uvijek koriste foam rolere u svom treningu. Otkrijte pravi razlog za korištenje ovog materijala.

Plivanje je univerzalna vježba za bilo koju vrstu bolesti. Međutim, studije pokazuju da to ne funkcionira onako kako mislimo.

San mnogih se ostvario: nema više burpija kao kazne u Spartanskoj trci. Saznajte kakav će biti novi sistem kazni.

Odaberite pravi peškir za teretanu i izbjegnite pojavu bubuljica ili alergija. Je li bolji pamuk ili mikrovlakna?

Nemate puno novca ili želite promijeniti teretanu? Otkrivamo jeftine teretane s besplatnim probnim danom za trening.

Pronalaženje traktorskog točka za CrossFit izgleda kao nemoguća misija. Međutim, mi vam pomažemo da ga dobijete gotovo besplatno.

Imati Apple Watch možda neće biti dovoljno da shvatite kako ste trenirali. Zahvaljujući aplikaciji Gentler možemo imati efikasan trening.

Na zemlji postoji mnogo vrsta, ali samo jedna ima najveći otpor pri trčanju. Hoće li ljudi biti najbolji trkači?

Barselona je grad izabran za učešće u dobrotvornoj utrci Bimbo Global Race 2022. Saznajte kako se registrovati.

Studija analizira utječe li korištenje cipela za trčanje s jastučićima na korak trkača. Znajte treba li ih promijeniti.

Gymo-Fit je dizajniran za ljubitelje biciklizma i treninga kod kuće. Upoznajte svoje metode treninga.

Analiziramo koliko minuta bismo trebali moći trčati bez zaustavljanja. Znajte pravo vrijeme za početnike, srednje i napredne trkače.

Saznajte da li je moguće osposobiti se s električnim biciklom. Upoznajte neke trikove za mršavljenje i iskoristite prednosti e-bicikla.

Studija otkriva da narukvice za aktivnosti pogoduju više hodanju i gubitku težine. Saznajte zašto se to dešava.

Saznajte zašto se šipke za powerlifting rotiraju. Naučite kako ih bolje okretati na dizanjima utega.

Pronalaženje prave veličine u patikama može biti teško. Otkrijte najbolje savjete da to bude ispravno iz prvog puta.

Saznajte šta "ljubav" znači u teniskoj terminologiji. Saznajte zašto je riječ ljubav povezana sa interpunkcijom.

Saznajte koliko košta vježbanje CrossFita svakog mjeseca. Analiziramo da li je to skupa ili jeftina fizička aktivnost. Je li bolje od teretane?

Naučite kako pravilno očistiti prsluk za trčanje. Saznajte kako ga očistiti i učiniti ga kao novim prije sljedeće utrke.

Znajte može li plivanje na kiši biti opasno. Otkrijte rizike plivanja po kiši u otvorenim vodama.

Saznajte zašto trkači nose rukave za trčanje na rukama. Saznajte da li trčanje poboljšava performanse.

Saznajte da li je bolje raditi burpi ili trčati da sagorite više kalorija. Saznajte koliko je potrošeno u svakoj vježbi.

Saznajte kakav je najbrži maraton na svijetu. Saznajte kako se prijaviti, njegovu cijenu i rutu visokih performansi.

Karate ima jasno porijeklo, ali ne u potpunosti, jer mnogi još uvijek brkaju Kinu i Japan. Danas ćemo zauvijek ostaviti sumnje.

Saznajte zašto su košarkaški obruči visoki tri metra. Analiziramo porijeklo te visine i koliko danas mjere.

Karate je vrlo kratko bio olimpijski modalitet, ali radost nije dugo trajala. Reći ćemo vam sve.

Lopta za badminton ima različita imena, ali je najčešće poznata kao loptica. Objašnjavamo razlog njegovog naziva i druge zanimljivosti.

Viding Gyms organizirali su humanitarnu šetnju kako bi prikupili novac za ACOES. Pobjednik će dobiti 3 besplatna mjeseca teretane.

Ragbi igrači se suočavaju sa mnoštvom povreda, a ovaj novi štitnik za zube može nam reći o potresima mozga.

Da li su fudbal i fudbal isto? Saznajte zašto neki ljudi klasičan fudbalski sport nazivaju fudbalom.

Saznajte zašto nije legalno udarati leđa u boksu. Analizirali smo opasnosti koje bi predstavljao štrajk zečeva.

Saznajte da li se daske za karate lako lome. Znajte od čega su napravljene i koji je trik da ih bolje razbijete.

Bokserske rukavice se prave od različitih materijala, a danas ćemo razjasniti nedoumice. Hajde da saznamo od čega su napravljeni.

Saznajte koja je vrsta badminton loptice najbolja. Analiziramo razlike između plastičnog i perjanog.

Kopačke i ragbi kopačke su vrlo slične, ali nisu iste. Svaki se prilagođava svom terenu i to su njihove razlike.

Otkrijte vježbe koje bi Kostaleros trebali raditi kako bi nosili težinu za Uskrs i izbjegli ozljede leđa.

Ruta 091 su trke trčanja koje Nacionalna policija organizira u dobrotvorne svrhe. Saznajte više o novim datumima i kako se prijaviti.

Les Mills se ove godine vraća u Španiju. Saznajte više o datumima u Madridu i Barseloni za Bodypump, Bodycombat i Sh'Bam majstorske kurseve.

Saznajte mogu li bokseri udarati u vrat i grlo. Saznajte da li je ovaj udarac dozvoljen u boksu.

Otkrijte kompletan kalendar Ženske utrke 2022. Saznajte sve datume i broj brojeva u svim utrkama.

Ragbi je elitni sport sa velikim fizičkim zahtjevima i to se pretvara u visoku potrošnju energije sa samo 40 minuta igre.

Saznajte kakav se karate koristi u seriji Cobra Kai. Je li to prava borilačka vještina? Analiziramo pokrete glumaca.

O2 Centro Wellness pokreće svoju drugu Boutique Gym, teretanu samo za žene u kojoj možete sigurno i mirno trenirati u Gironi.

Saznajte možemo li igrati badminton sa tenisicama za trčanje, ili je potrebno kupiti posebne za ovaj sport.

Les Mills zna da je BodyCombat jedna od njegovih najtraženijih fitnes aktivnosti. Iz tog razloga, upravo su pokrenuli sesije virtuelne stvarnosti.

Saznajte koliko kilograma podižemo kada radimo sklekove sa tjelesnom težinom. Znajte približnu težinu ove vježbe samoopterećenja.

Padel reketi su u početku bili napravljeni od drveta, a sada su napravljeni od raznih materijala i teže manje od 380 grama.

Mentalno zdravlje je jedan od trenutnih ciljeva, a ovom utrkom možemo podržati rad Manantial fondacije.

Saznajte možemo li koristiti karate kao samoodbranu. Analiziramo situacije samoodbrane koje bi nam bile potrebne na ulici.

Saznajte tačan broj perja na badminton lopti. Saznajte koje su najbolje vrste za bolje letenje.

Spinn Free i Spinn Peak su novi ciklusi u zatvorenom prostoru koji su otvoreni u Dreamfitu. Dvije vrste spinovanja za svu publiku.

Madrid Vintage Run 10K vraća se 5. juna 2022., ali mijenja rutu kako bi postala najbrža trka u Španiji.

Fondacija Real Madrida uskoro počinje 5. izdanje svoje humanitarne vožnje ulicama Madrida.

Otkrijte razloge zašto izvođenje Pull Through-a neće povećati snagu gluteusa. Izbjegavajte ovu vježbu u teretani.

Većina ljudi koji se bave karateom ne nose papuče. Ali da li je potrebno nositi odgovarajuću obuću? Mi vam kažemo!

Tour de Zwift 2022 se vratio. Saznajte kako se registrovati za učešće u takmičenju u trčanju ili biciklizmu.

24 sata prije Seviljskog maratona 2022. održat će se 5K Breakfast Run, trka od 5 km koja se proteže kroz centar Sevilje.

Međunarodni ragbi čini važnu stanicu u Sevilji i Malagi kako bi proslavio svoje svjetsko prvenstvo.

Datumi Spartan Race Spain za 2022. su već zvanični. Ukupno postoje 3 španska grada i Andora raspoređena u 4 sezone.

Strava želi završiti godinu sa izazovom. Prijavite se da vodite San Silvestre s bilo kojeg mjesta na svijetu. Naučite kako se prijaviti.

Saznajte zašto biste trebali odabrati teretanu s gumenim podom za treniranje. Analiziramo njegove prednosti u performansama.

Zaustavljanje treninga na Božić može biti najgora ideja za ove datume. Znajte rizike odlaska u teretanu i prestanite s vježbanjem.

Break Dance će biti novi olimpijski sport na Olimpijskim igrama u Parizu 2024. Saznajte razlog i da li će Španija biti zastupljena.

Ultra Sierra Nevada je jedno od najuzbudljivijih takmičenja. Sportisti će obići Sierra Nevadu. Prijave su već otvorene.

Želite li isprobati CrossFit, a ne znate šta će vam donijeti? Dajemo vam neke ključeve kako CrossFit pomaže ženama svih uzrasta.

U januaru se vraća dobrotvorna utrka samo za djecu pod nazivom 10Kids Valencia. Prijavite se sada jer su mjesta ograničena.

Strava je napravila izvještaj i sažetak za 2021. pokazuje da su trčanje, biciklizam i hodanje sportovi koji se najviše praktikuju.

Iako se biceps kovrče čine kao izolirana vježba, one zaista imaju koristi za ramena. Otkrijte koje je bolje trenirati.

Prijavite se za virtuelnu utrku s najvećom podrškom ove godine. Pokret za Afganistan će prikupiti novac za avganistanske porodice koje su izgubile sve.

Saznajte zašto je opasno raditi potisak sa strane. Analiziramo rizike ove pozicije u leg pressu.

Da li je dobro nositi rukavice za dizanje tegova u teretani? A priori može izgledati kao dobra ideja, ali budite oprezni, jer je lažni dodatak.

Pokret za multiplu sklerozu je popularna utrka u kojoj možete učestvovati s bilo kojeg mjesta u Španjolskoj.

Rogue Fitness je jedan od najpoznatijih brendova CrossFit opreme. Upoznajte njegov novi izazov, The Wheel Challenge, i osvojite nagradu.

San Silvestre Vallecana 2021 je događaj licem u lice koji okuplja 40.000 ljudi 31. decembra. Reći ćemo vam kako da se prijavite.

Puma Nitro Challenge 1, trčanje 7 km za 1 sedmicu. Učestvujte u prvoj fazi da biste se mogli pridružiti drugom Puma izazovu.

Saznajte zašto je korisno nastaviti trenirati kalisteniku u jesen i zimu. Saznajte o prednostima treninga na hladnoći u parku.

Profesionalci golfa imaju nešto zajedničko. Naučna studija otkriva zašto korištenje obrnutog stava favorizira zamah.

Saznajte kako da učestvujete na Ponle Freno trci u Madridu. Saznajte više o 5 km, 10 km i virtuelnim rutama, kao i njihove cijene.

Spartan Race ima nove termine za Madrid, Majorku i Tenerife 2022. Ne propustite priliku da se prijavite za trku sa popustom.

Run for La Palma je virtuelna dobrotvorna utrka. Otkrijte kako se prijaviti da pomognete stanovnicima La Palme preko Crvenog križa.