Fizička aktivnost ne samo da poboljšava kardiorespiratornu kondiciju, već je i aktivira mehanizmi protiv rakaNakon pokreta, mišić se opušta miokini s biološkim efektima koji, prema nedavnim studijama, mogu usporiti rast ćelija tumor u rasponu od 20-30% čak i nakon jedne sesije.
Daleko od toga da su čudesna rješenja, fizička aktivnost se pojavljuje kao dopuna liječenju raka Que ne zamjenjuje na medicinsku terapiju. Dokazi su uočeni u preživjele od raka dojke i takođe u rak debelog creva sa strukturiranim programima, uvijek unutar sigurnih i prilagođenih prijedloga.
Šta su miokini i zašto su važni?
u miokini njegov proteini glasnici koji oslobađa mišić tokom kontrakcijaOni učestvuju u popravci tkiva, mitohondrijalnoj biogenezi, formiranju krvnih sudova i neurona i moduliraju imunološki sistem i metabolizam; u onkologiji djeluju kao signali koji mogu usporiti proliferaciju tumora.
U akutnim analizama, porast glukoze u krvi uočen je nakon treninga. IL-6, dekoracija y SPARC sa porastom između 9% god 47%IL-6 je ostao povišen nakon 30 minuta i OSM povećalo se tek nakon rada na otporu, što ukazuje na reakcije odmah i mjerljivi.
Kada je serum nakon vježbanja testiran na ćelijskim modelima, postignuto je obuzdati rast linije poput MDA-MB-231 do otprilike 29%Ovaj efekat je uočen kod obje rutine snagu kao i sa visokointenzivni intervalni trening (HIIT), sa blagom prednošću HIIT-a u akutnom odgovoru.
Iako se veći odgovor može očekivati kod zdravih populacija, podaci pokazuju da i kod osobe s historijom raka Ovaj zaštitni efekat se proizvodi, pojačavajući korisnost „početka“ s prilagođenim programima.
Rak dojke: neposredni rezultati u ECU studiji
u Univerzitet Edith Cowan (Australija), 32 preživjele od raka dojke Nasumično su izveli sesiju otpora o HIITUzorci krvi su uzeti prije, odmah nakon i nakon 30 minuta, pri čemu je uočeno značajno povećanje miokini u svim slučajevima.
Tim koji je predvodio Francesco Bettariga naglašava da je vježbanje terapijska intervencija sigurno tokom i nakon tretmana. Međutim, postoji potreba za istraživanjem dugoročni uticaj povišenih nivoa miokina i njihova povezanost sa recidiv.
Ključna poruka je jasna: vježbanje ne zamjenjuje onkološke terapije, ali pruža biološka korist neposredno što opravdava njegovu integraciju kao dijela multidisciplinarnog upravljanja.
Sastav tijela, upala i recidiv
La Hronična upala potiče napredovanje tumora i ometa imunološki odgovor. masno tkivo oslobađa pro- i protuupalne signale koji mogu stvoriti povoljnije okruženje za tumor.
Programi stalne aktivnosti pomažu u smanjiti masnu masu već povećati čistu masu, promjene povezane sa manjom sistemskom upalom i, stoga, sa potencijalom manji rizik od recidiva.
Kao što Bettariga upozorava, ovdje prečiceGubitak težine samo dijetom ne održava mišićna masa niti stimuliše proizvodnju miokina. Kombinacija kretanja i uravnotežene prehrane čini svu razliku.
Sjednica po sjednica, uključujući prijedloge za 30-45 min može izazvati korisne reakcije. Vremenom, ova navika mijenja biologiju organizma u povoljnijem smjeru.
Rak debelog crijeva: šta nas je naučilo ispitivanje CHALLENGE
Esej IZAZOV, u Kanadi i Ujedinjenom Kraljevstvu, nakon čega su uslijedili 889 pacijenata s rakom debelog crijeva (u uznapredovalom stadiju). Polovina njih je završila trogodišnji program strukturirani aerobik a druga polovina je dobila edukativni materijal. Sa osam godina, aktivna grupa je predstavila 37% manji rizik od smrti i 28% manje recidiva ili novih tumora.
Plan je uključivao planinarenja, biciklizam i druge prilagođene aktivnosti, uz podršku od kinezolozi ili fizioterapeuti. u pridržavanje i pratnja bili su ključni dijelovi uspjeha.
Stručnjaci poput Kerryja Courneya, Charlesa Swantona i Christophera Bootha slažu se oko potrebe da se integrirati sistematsko vježbanje u liječenju raka, ističući relevantne kliničke koristi čak i bez droga specifično između.
Kako to primijeniti u svakodnevnoj kliničkoj praksi
Samo raspoređivanje i dalje ima izazove: još uvijek nedostaju infrastrukture i specijalizirani profili u mnogim centrima. Potrebni su krugovi kako bi se olakšalo recept, praćenje i pridržavanje na istom nivou organizacije kao i druge terapije.
Kliničke smjernice ukazuju na 3-4 sesija umjerena sedmična aktivnost (npr. planinarenja de 45-60 min, biciklizam ili plivanje), prilagođeno fizičkom stanju i preferencijama, i uz nadzor kada je potrebno.
Režim se može podesiti: HIIT pruža snažne akutne reakcije; otpora potiče snagu i čistu masu. Razumno je dati prioritet personalizacija i konsultujte se sa zdravstvenim timom kako biste prilagodili intenzitet i napredak.
S više istraživanja o dugoročni efekti I to recidiv, vježba ima put do konsolidacije kao komponente standardni modernog liječenja raka.
Sve ukazuje na isti smjer: pokreti pokreću miokini Sa antitumorskim potencijalom, doprinosi poboljšanju sastav tijela i smanjuje oticanje; en rak dojke i debelog crijeva Već postoje čvrsti znakovi. Nije magija, ali je realističan alat koji, korišten sa Cabeza i nadzor, mogu napraviti klinički relevantne razlike.