Mnogi ljudi su asimilirali upotrebu papuča kao kod kuće. Međutim, ima i onih koji s uličnim cipelama nastavljaju i po nekoliko sati. Ako ste ljubitelj nošenja cipela, možda mislite da je odustajanje od cipela u zatvorenom prostoru neugodno ili čak nezgodno. Ali najvjerovatnije ćemo se predomisliti kada saznamo šta se zaista prati na terenu.
Čak i ako ne zgazimo prljavštinu (ili još gore, pseći izmet), cipele nakupljaju mnogo prljavštine kada hodamo van. Nekoliko studija sugerira da su cipele izvor zaraznih bolesti. To jest, jesu magneti za klice. Govorimo o gadnim bakterijama poput E. coli, koje mogu uzrokovati grčeve u želucu, dijareju i povraćanje. U jednoj studiji, 96 posto učesnika imalo je mjerljive nivoe bakterija u cipelama u roku od dvije sedmice. (A cipele su bile nove na početku studije.)
Naše cipele također redovno nose Clostridium difficile ili C.diff. U stvari, veća je vjerovatnoća da će se bakterije pojaviti na potplatima cipela nego na WC školjkama. C. diff može uzrokovati dijareju ili groznicu kod inače zdravih ljudi. Kod starijih osoba ili onih sa oslabljenim imunološkim sistemom, infekcija C. diff može biti smrtonosna.
A kada oko kuće nosimo ulične cipele prekrivene bakterijama, gotovo svi mikrobi na đonu cipela se provozaju. Studija je pokazala da kada ljudi nose svoje ulične cipele u zatvorenom prostoru, 90 do 99 posto mikroba na cipelama prebačen na pločice tlo. Odatle ih može pokupiti beba ili malo dete koje puzi, kućni ljubimac ili predmeti koji padaju. Klice mogu čak završiti i na vašim nogama kada konačno skinete cipele. Moguće je da je često čišćenje Ni to ne pravi veliku razliku, jer je neke od ovih mikroba teško ubiti. Budući da su spore Clostridium difficile otporne na dezinfekciju, mogućnost kontaminacije u domu je velika.
izuj cipele na vratima
Na cipele možemo skupiti klice tako da izumo cipele na vratima i stavimo ih u poseban stalak za cipele. Odatle, samo je stvar odluke da li želite hodati bez cipela Ili nosite papuče po kući. Odlazak potpuno bez cipela kod kuće je obično najbolja opcija.
Hodanje bosi je odlično za opšte zdravlje stopala i pomaže u povećanju snage mišića stopala, tolerancije tkiva i pokretljivosti zglobova. Ako imamo bolove u stopalima, ravna stopala ili artritis skočnog zgloba, razmotrit ćemo da imamo par papuča ili potpornih cipela koje ćemo držati kod kuće. Cipele moraju imati ravni i fleksibilni potplati, široka kutija za prste i nisko ili minimalno jastučenje. Ako su vam potrebne papuče, preporuča se tvrđi đon, eventualno klackalica za prednji dio stopala ili opruga za prste, i nešto jastučića.
Cipele za zatvorene također mogu biti sigurnije za starije osobe, budući da neklizajući potplat može smanjiti rizik od padova. Osobe s dijabetesom ili neuropatijom uvijek trebaju nositi cipele i unutra, kako bi se izbjegle ozljede stopala koje bi se mogle zaraziti.