10 namirnica protiv nadimanja koje vam mogu pomoći da se brzo "ispuhnete".
- Nadutost abdomena je česta i može biti uzrokovana nekoliko faktora, kao što su sindrom iritabilnog crijeva i zadržavanje tečnosti.
- Namirnice poput kefira i avokada pomažu u smanjenju nadutosti uravnoteženjem crijevne flore i poticanjem eliminacije tekućine.
- Đumbir i menta su efikasni prirodni lijekovi koji mogu ublažiti probavne tegobe i smanjiti nadutost.
- Uključivanje vlaknaste hrane poput graha i sjemenki komorača može naučiti tijelo da bolje probavlja i smanji nelagodu u trbuhu.
