7 namirnica koje pružaju više energije od šoljice kafe

  • Kafa može negativno uticati na noćni san, stvarajući ciklus umora i zavisnosti.
  • Avokado, banane i slatki krompir su odlični izvori prirodne energije.
  • Hidratacija, putem vode, ključna je za održavanje visokog nivoa energije.
  • Zeleno lisnato povrće pomaže u sprečavanju umora i veoma je hranjivo.
Carol Álvarez

banana sa čokoladom

Avokado

Banane

  • Kalijum poboljšava hidrataciju, što je ključni faktor u prirodnoj budnosti.
  • Prirodni šećeri i ugljikohidrati pripremaju vaše tijelo za trening.
  • Fitokemikalije pogoduju boljem oporavku nakon mišićnih vježbi.

Pijte vodu

Otkrijte hranu s niskim udjelom masti za lakšu, uravnoteženiju prehranu.
Vezani članak:
Hrana sa niskim sadržajem masti za lakšu, zdraviju ishranu

cvekla

Tamna čokolada

slatki krompir

Zeleno lisnato povrće


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.