Da li znate koje su prednosti i svojstva lješnjaka?

  • Lješnjaci su bogati zdravim mastima, vlaknima i proteinima, neophodnim za uravnoteženu prehranu.
  • Njegov sadržaj antioksidanata pomaže u borbi protiv starenja i štiti od bolesti.
  • Regulišu nivo holesterola i poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje.
  • Idealni su za povećanje energije i smanjenje stresa, savršeni za studente i aktivne ljude.
Irene Torres

1 minuta

lješnjaci

nuts study
Vezani članak:
Prednosti svakodnevne konzumacije orašastih plodova za kardiovaskularno zdravlje

 Nutritivna vrijednost lješnjaka

Zdravstvene prednosti lješnjaka

  • Oni regulišu nivo holesterola u krvi, pogodujući zdravlju našeg srca i smanjujući rizik od brojnih srčanih bolesti
  • Oni doprinose pravilnom funkcionisanju kardiovaskularni sistem
  • Pomažu u održavanju elastičnosti i dobro stanje krvnih sudova
  • Lješnjaci su vrlo pogodna hrana za vrlo aktivne ljude, kako fizički tako i intelektualno, zbog visokog sadržaja energija

Njegova konzumacija također pomaže u održavanju ravnoteže nervnog sistema.

Niskokalorična hrana koja vas zasićuje: Strategije za zdrav gubitak težine-0
Vezani članak:
Niskokalorična hrana koja vas zasićuje: strategije za mršavljenje bez gladovanja

Uključite lješnjake u svoju prehranu kako biste poboljšali svoje blagostanje.

zaključak


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.