Postoji mnogo voća i povrća koje se konzumiraju manje od drugih, a opet su odlična opcija. The smokve, su namirnice sa veoma visokim energetskim unosom, zbog čega su idealne za sportiste. Ako ih inače ne konzumirate, obratite pažnju na sve što vam kažemo. Sigurno ih od sada imate više u svojoj ishrani.
Zdravstvene prednosti konzumiranja smokava
- Oni predstavljaju visok doprinos energija zahvaljujući prirodnim šećerima prisutnim u voću.
- Pomozite da započnete dan sa vitalnost i snagu, tako da je idealan za doručak.
- njegovu moć antioksidant Pomaže u borbi protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Na taj način smanjuje rizik od obolijevanja od nekih bolesti i sprječava prerano starenje.
- Pomažu u balansiranju nivo holesterola u krvi, pa brinu o zdravlju srca.
- borbeni problemi u vezi sa kardiovaskularni sistemkao što je visok krvni pritisak.
- favorit a dobra probava i doprinose redovnom crijevnom tranzitu.
- Sprečavaju i bore se protiv zatvora, djelujući kao a prirodni laksativ.
- To je voće koje se preporučuje osobama sklonim patnji dijabetes.
- smokve imaju protuupalna svojstva, odličan za smanjenje upala i bolova u različitim dijelovima našeg tijela.
- Njegov sadržaj fenola, Omega 3 i Omega 6, smanjuje rizik od patnje koronarne bolesti.
- Oni favorizuju imunološki sistem oksidativnog oštećenja.
- Preporučuju se u slučaju respiratornih problema kao npr astma.
- Vaš doprinos od nogomet pogoduje stanju kostiju i dobri su protiv osteoporoza.
- Idealne za uključivanje u dijete za mršavljenje i kontrolu naše težine, jer imaju efekta siti.
- Doprinosi dobrom zdravlju nervni sistem.
