Svojstva i prednosti karfiola za vaše zdravlje

Karfiol je malo kalorija i bogat je esencijalnim nutrijentima.
Njegov visok sadržaj vlakana poboljšava zdravlje probave i kardiovaskularnog sistema.
Pomaže u dijetama za mršavljenje zahvaljujući svom efektu zasićenja.
To je svestrana namirnica koja može zamijeniti ugljikohidrate u obrocima.

Nutritivna vrijednost karfiola

Njegov visok sastav vode čini ga idealnom hranom za borbu protiv zadržavanja tečnosti
Njegov nizak unos kalorija čini ga odličnim u dijeta koja ima za cilj gubitak ili održavanje težine
To je izvor fibra tako da pomaže da se zadrži probavno zdravlje u optimalnim uslovima, izbegavajući upale, olakšavajući probavu i sprečavajući stanja kao što su dijareja ili crevni problemi
Njegov sadržaj vlakana također pomaže smanjiti rizik od koronarne bolesti srca, promicanje kardiovaskularnog zdravlja