u mrlje na koži Mogu se pojaviti iz različitih razloga. Kao što vam uvijek govorimo, hrana je jedan od najvažnijih stubova dobrog zdravlja i kvaliteta života. Hrana ima direktan uticaj na naše telo, kako iznutra tako i spolja. Danas govorimo o nekima od njih pomoću kojih možete izbjeći fleke na koži.
Uravnoteženom i potpunom ishranom pogodujemo zdravstvenom stanju. Kada brinemo o sebi iznutra, manifestuje se spolja. Iznenadili biste se brojnim posljedicama, pozitivnim i negativnim, koje hrana ima na naše tijelo, izgled i mentalno blagostanje. Iz tog razloga, poznavanje svojstava onoga što unosimo pomoći će nam da znamo da li favoriziramo neke okolnosti. U ovom slučaju, govorit ćemo o pjegama na koži io tome kako vrsta hrane koju jedemo može poboljšati ili pogoršati vidljivost ovih tragova.
Hrana za izbjegavanje mrlja na koži
Postoji mnogo razloga zašto se fleke mogu pojaviti na koži. Najčešći je izlaganje suncuMeđutim, hormonski faktori, dijeta, udarci ili određene navike, mogli bi im pogodovati. Stoga je vrlo važno, prije svega, zaštititi kožu visokim faktorom i to ne samo ljeti. To će vam pomoći da ih spriječite i poboljšate ne samo izgled, već i zdravlje.
Koja hrana može spriječiti pojavu mrlja na koži?
- Citrusna hrana: poput limuna, grejpa, narandže ili limete, mogu vam pomoći u njezi kože. The limunska kiselina, djeluje kao prirodni izbjeljivač, pomažući u smanjenju pigmentacije kože i ujednačavanju tonusa. Takođe, bogati su vitamin C, među ostalim osnovnim nutrijentima, koji vam pomaže da ojačate svoju odbranu i održavate svoj imunološki sistem u optimalnom stanju.
- Krastavac: Osim što je odlična hrana za zdravlje kože, zbog visokog procenta agua (više od 90%), vitamin C i E, možete ga primijeniti kao lokalnu upotrebu. Napravite svoju prirodnu masku tako što ćete je zgnječiti i staviti na mrlje na nekoliko minuta. Primijetit ćete kako se malo po malo, progresivno, izgled vaše kože poboljšava.
- Zeleno lisnato povrće: puni su vitamini, minerali i antioksidanti koji štite vašu kožu od preranog starenja. Isto tako, njeguju ga protiv oštećenja od sunca, izbjegavajući pojavu fleka, crvenila, suhoće i bora.
- Med: Med je veoma ukusna namirnica sa odličnim zdravstvenim svojstvima. Na isti način kao i krastavac, ovaj može biti koristiti kao prirodnu masku za smanjenje mrlja i ujednačavanje tona. Samo ga pomiješajte s mlijekom i nanesite na zahvaćeno područje. Ostavite da se odmori i uklonite.
otkriti druge Veoma efikasni trikovi za uklanjanje fleka na koži