Pranje ruku je prilično jednostavna činjenica, koju nas uče dok smo mali i koja nam se čini da ne komplikuje previše život. Poenta je da nedavna studija to navodi 97% vremena radimo pogrešno, uzrokujući kontaminaciju hrane ili površina, osim što pogoduje prenošenju infekcija.
Studija koju je provelo Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država potvrđuje da većina ljudi ne pere ruke sapunom tokom 20 sekundi. Ovo je preporučeno vrijeme za kontrolu i prevenciju bolesti, tako da pranje ruku kraće od 20 sekundi ne osigurava eliminaciju klica. Također možete naučiti kako pravilno prati ruke da poboljšate svoje navike i smanjite prenošenje infekcija.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 25% respiratornih infekcija se može izbjeći samo tako što će vam postati navika da perete ruke. Kada ih čistimo sapunom, prekida se ciklus kontaminacije, jer se infekcija događa direktnim kontaktom i preko površina. Bitno je da znate Opasnosti od nepranja ruku nakon servisiranja kako bi bolje razumjeli važnost ove prakse.
Da li služite sredstvo za dezinfekciju ruku?
Mnogi od nas su nosili malu bočicu gela za dezinfekciju kada želimo da operemo ruke i kada nas uhvate ispred kuće. To tvrde stručnjaci ne može se smatrati zamjenom za pranje ruke, niti to treba uzeti kao naviku. Obično ovaj tip osoba pere ruke samo jednom dnevno i pribjegava alkoholnim gelovima, ali istina je da samo smanjuju klice i nije vidljiva prljavština ili kontaminacija.
pa se preporučuje koristite ovaj gel nakon pranja ruku sapunom i osušivši ih. Ako to učinite prljavim, proizvod samo uklanja prljavštinu i vodootporan kožu. Saznajte više o Nuspojave prekomjerne upotrebe dezinficijensa za održavanje bezbedne higijene.
Trebali bismo oprati ruke prije i poslije kuvanja, kada idemo u toalet, kijamo ili kašljemo, iznosimo smeće, dodirujemo novac, vozimo se gradskim prevozom ili mazimo kućnog ljubimca. Važnost pranja ruku smanjuje prijenos infekcija i može promijeniti vaše svakodnevno zdravlje. Možda ćete biti zainteresirani za učenje o studija o idealnom vremenu za pranje ruku i njegov uticaj na javno zdravlje.
Ne zaboravite očistiti peškire
Poput peškira za tijelo, krpe za pranje moraju se često prati. Devedeset posto peškira sadrži bakterije sposobne da kontaminiraju vodu i hranu, a 90 posto sadrži E. coli. Ako osušimo lice istim ručnikom iz lavaboa, prinijet ćemo E. coli na lice, slično kao da guramo glavu u wc šolju.
Pobrinite se da ih redovno čistite i da imate različite ručnike za svaki dio tijela. Poduzmite još više mjera opreza ako dijelite stan ili živite sa više osoba u porodici. Zapamtite da pravilna higijena ručnika pomaže u smanjenju prijenosa infekcija i održavanju dobrog zdravlja kože.
Konačne preporuke za efikasnu higijenu
Neophodno je pridržavati se službenih preporuka i održavati dobre higijenske navike, kao što je pranje ruku sapunom najmanje 20 sekundi, korištenje sredstva za dezinfekciju ruku samo kao dopuna, a ne zamjene, te često čišćenje ručnika i drugog tekstila. Ako želite saznati više o tome kako poboljšati izgled svojih ruku, posjetite Ovaj vodič za poboljšanje izgleda vaših ruku. Prevencija je ključna za izbjegavanje infekcija i održavanje dobrog zdravlja na dnevnoj bazi.