Koliko kalorija vam je potrebno da smršate?

  • Smanjenje kalorija je ključno za gubitak težine, ali ne biste trebali ići ispod 1.200 za žene i 1.500 za muškarce.
  • Dijete s vrlo niskim udjelom kalorija mogu uzrokovati umor, gubitak mišićne mase i metaboličke probleme.
  • Fokusirajte se na kvalitet hrane, dajući prednost voću, povrću i zdravim proteinima.
  • Povremeni post može olakšati pridržavanje niskokalorične dijete i unaprijediti zdravlje.
Carol Álvarez

posuda sa malo kalorija za mršavljenje

Koliko kalorija mi je potrebno?

Šta se dešava ako padnete ispod tog iznosa?

Kako ostati zdrav na niskokaloričnoj dijeti?

Odaberite kvalitet umjesto količine

Odlučite se za zdrave proizvode

Pokušajte s povremenim postom

Niskokalorična hrana koja vas zasićuje: Strategije za zdrav gubitak težine-0
Vezani članak:
Niskokalorična hrana koja vas zasićuje: strategije za mršavljenje bez gladovanja

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.