Možete li smršati zdravo uz CICO dijetu?

  • CICO dijeta se zasniva na kalorijskom deficitu za gubitak težine.
  • Nema zabranjenih namirnica, ali je nutritivni kvalitet ključan.
  • Vježbanje bi trebalo biti za zdravlje, a ne samo za sagorijevanje kalorija.
  • Fokusirajte se na svijest o hrani i signalima koje vam tijelo šalje.
Carol Álvarez

1 minuta

cyco dijeta

Šta je CICO dijeta?

. Dakle, hrana sa većim sadržajem proteina, na primer, zahteva više kalorija za varenje nego masti.

Šta možete jesti u CICO-u?

Prednosti ishrane za gubitak težine

Kako povratni efekat (jo-jo) dijeta utiče na telo?

Kako CICO dijetu učiniti održivijom?

Jedite kvalitetnu hranu, a ne količinu

Fokusirajte se na svoje tijelo, a ne na broj kalorija

Vježbajte za svoje zdravlje, a ne za kalorijski deficit

povrće za kristale kalcijum oksalata u urinu
Vezani članak:
Dijeta za bubrežne kamence i kamence u mokraći

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.