Mjesečeva dijeta je trend koji uključuje vođenje po lunarnom kalendaru. Usklađivanjem dana mladog mjeseca bez čvrste hrane i slijedeći nekoliko drugih prijedloga tokom svakog od mjesečevih ciklusa, vjeruje se da lunarna dijeta povećava sposobnost osobe da brzo smrša. Zatim analiziramo da li je to istina ili ugrožavamo svoje zdravlje.
Kakve efekte mjesec ima na tijelo?
Mit i predanje kroz vrijeme i mjesto govore o efektu koji mjesec može imati na živa bića. Okeanske struje povlače se u smjerovima koje diktira gravitacijska sila Mjeseca. Mjesečni ciklus žene teče paralelno sa mjesečevim vremenom. Neki vjeruju da pun mjesec može izazvati agresivno ponašanje ili izazvati opasnost. Drugi mogu vjerovati da mjesec ima tajne duhovne moći. Zagovornici lunarne dijete vjeruju da tajanstvena priroda mjeseca također može biti ključ za gubitak težine i detoksikaciju.
Mjesečeva dijeta: različite faze i hrana
Pun mesec
Prema sljedbenicima ovog plana ishrane, najbolje vrijeme za početak Mjesečeve dijete je 2 do 3 dana prije punog mjeseca. Naznačen je dan punog mjeseca jesti manje nego inače i ne jesti hranu nakon 6 sati brzo na punom mjesecu također je indicirano da podstakne gubitak težine, jer se kaže da žudnja za štetnim supstancama dostiže vrhunac u to vrijeme. Pijenje puno vode i raznih hranljivih sokova daće vašem telu dodatnu energiju koja mu je potrebna. Međutim, zabranjeno je piti alkohol o leche na bilo koji dan ove dijete.
opadajući mjesec
Dvonedeljni period opadajućeg meseca prati pun mesec. Mjesečina jenjava na noćnom nebu, a za ovaj period se kaže da stimuliše detoksikacija I to uklanjanje viška vode tijela. Preporučljivo je piti 8 čaša vode dnevno tokom perioda opadajućeg mjeseca i jesti zdravu ishranu čvrste hrane.
Polumjesec
U vrijeme rastućeg mjeseca, kada se mjesečina povećava na noćnom nebu, povećava se želja za hranom, a to može biti vrijeme kada će samodisciplina biti na testu. Jelo posle šest uveče u periodu rastućeg mjeseca je zabranjeno jer neki vjeruju da tijelo u tom periodu gradi svoje energetske rezerve. Iako nije neophodno postiti u ovo vrijeme rastućeg mjeseca, preporučuje se jesti manje nego inače. popiti dodatne količine tečnosti između 3 i 5 časova
I preporučuje se da tijelo bude sito u večernjim satima.
Novi mjesec
Za vrijeme mladog mjeseca mjesečina je blokirana i satelit postaje teško vidjeti na noćnom nebu. Nakon što ste zapisali kalendarski datum za mladi mjesec, slijedite lunarnu dijetu tokom cijelog dana mladog mjeseca ne treba jesti nikakvu hranu.
Preporučljivo je piti tečnosti kao npr agua y sok voća na ovaj dan kako bi pomogli tijelu da izbaci tvari štetne po zdravlje. Ipak, treba napomenuti da nijedno piće ne smije sadržavati dodatan šećer ili sol. Također se savjetuje piti infuzije koji su korisni zbog svojih detoksikacijskih svojstava kao što su kadulja, maslačak ili zeleni čaj koji stimulira metabolizam.
Da li ova dijeta zaista djeluje na mršavljenje?
Istina je da nedostaju naučni dokazi o efektu koji Mjesec ima na gubitak težine i apetit. Međutim, stručnjaci za ovu vrstu prehrane preporučuju post na soku najmanje jedan dan mjesečno za detoksikaciju organizma i poboljšanje probavnog i imunološkog sistema.
Međutim, u roku od 24 sata nakon početka perioda gladovanja, može se izgubiti do 3 kg i možete nastaviti postepeno gubiti više tokom mjeseca ako se plan pažljivo slijedi.