4 greške koje pravite kada konzumirate ugljene hidrate (a vi to ne znate)

  • Kvalitet ugljikohidrata je jednako važan za zdravlje kao i njihova količina.
  • Eliminisanje kvalitetnih ugljikohidrata ne garantuje održiv gubitak težine.
  • Uravnotežena prehrana treba sadržavati ugljikohidrate, proteine ​​i masti u odgovarajućim omjerima.
  • Vlakna u složenim ugljikohidratima su neophodna za zdravlje probave i kontrolu šećera u krvi.
Carol Álvarez

brokoli sa ugljenim hidratima

Mislite da su svi ugljeni hidrati isti i jedete pogrešne

Kako to riješiti?

ploča s ugljikohidratima
Vezani članak:
Kada je idealno vreme da smanjite unos ugljenih hidrata?

Eliminišite ugljene hidrate da biste smršali

Sve o hrani s niskim udjelom ugljikohidrata: opcije i nutritivne prednosti-2
Vezani članak:
Sve o hrani s niskim udjelom ugljikohidrata: opcije i nutritivne prednosti

Ne balansirate svoje makroe

testenina sa ugljenim hidratima
Vezani članak:
Da li je loše jesti ugljene hidrate pre spavanja?

Potcjenjujete moć ugljikohidrata

pivo u baru
Vezani članak:
Odlazak na keto dijetu u trajanju od 3 sedmice smanjuje konzumaciju alkohola

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.