Mogu li nas orasi spriječiti da se ugojimo?

  • Orašasti plodovi pomažu u kontroli težine i smanjuju rizik od gojaznosti.
  • Konzumiranje orašastih plodova ograničava debljanje u poređenju s manje zdravim grickalicama.
  • Mononezasićene masti u orašastim plodovima su zasitne i zdrave za srce.
  • Najbolje je konzumirati orašaste plodove bez dodatka soli ili šećera kako biste izbjegli debljanje.
Carol Álvarez

orasi

grickalice od sušenog voća
Vezani članak:
Zalogaji od čokoladnih orašastih plodova: zdrava i ukusna užina

Sada, nova istraga sugerira da postoji pametna opcija ako želite slani zalogaj: orasi. Držanje oraha ili drugog sušenog voća, poput badema, indijskih oraščića i pistacija, u ladici vašeg stola može vam pomoći da izbjegnete debljanje, uprkos onome što većina ljudi misli.

Konzumiranje orašastih plodova može smanjiti rizik od pretilosti

Nije li mast u ovoj hrani zabrinjavajuća?

Dobri su orašasti plodovi za grickanje između obroka.
Vezani članak:
Da li su orasi dobri za grickanje između obroka?

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.