Savjeti za učinkovitu ketogenu dijetu: Ključevi, jelovnici i motivacija
Otkrijte savjete, jelovnike i ključeve za učinkovitu, zdravu i održivu ketogenu dijetu. Motivirajte se i ostvarite svoje ciljeve!
ketoza
Kako tačno keto dijeta utiče na vaše zdravlje?
Keto (ketogenu) dijetu karakteriše nizak unos ugljenih hidrata tokom dana. Saznajte kako ova vrsta prehrane utječe na zdravlje i ima li opasnosti.
Može li praćenje ketogene dijete utjecati na performanse?
Studija analizira kako ketogena dijeta utiče na naše sportske performanse. Otkrijte kako smanjenje ugljikohidrata utječe na tijelo i koje su karakteristike koje variraju u treningu.
7 razloga zašto biste trebali slijediti pesketarijansku dijetu
Pesketarska prehrana je vrsta zdrave prehrane koja vodi računa o okolišu. Otkrijte prednosti njegove prakse i kako možete izvući maksimum iz prehrane zasnovane na povrću i ribi.
Može li dijeta sa malo ugljenih hidrata uticati na zdravlje vašeg srca?
Mnogi ljudi jedu dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata jer žele smršaviti i smanjiti tjelesne masti. Studija povezuje ishranu sa malo ugljenih hidrata sa atrijalnom fibrilacijom. Otkrijte sve detalje istrage.
5 razloga zašto ne smršavite na ketogenoj dijeti
Praćenje ketogene dijete uključuje smanjenje potrošnje ugljikohidrata. Najčešći cilj je smanjiti tjelesnu masnoću ili smršaviti, ali postoji nekoliko razloga zašto to možda nećete moći postići čak ni ovom vrstom dijete.