Vene koje vire iz vašeg tijela često izgledaju velike, ukočene i pod visokim pritiskom. Mnogi ljudi pretpostavljaju da je to odgovor cirkulacijskog sistema na povećane zahtjeve koji su rezultat vježbanja. Iako tjelovježba ima efekte na tijelo koje mogu promijeniti izgled vena i arterija, ne radi se o tome da se pojavljuju nove ili da stare podnose veći stres.
Zapravo, pojava vena ispod kože prilikom dizanja utega nema mnogo veze sa samim venama. Vi zapravo ne dobijete više vena nakon dizanja tegova. One koje imate su spljoštene zbog oticanja mišića i samo izgledaju kao da su izbočene.
Kako vježbanje utiče?
Bilo koja vrsta vježbe podiže broj otkucaja srca do određenog stepena. Ovo je fiziološki odgovor na povećanu potrebu za kisikom u tijelu, posebno u područjima gdje se radi. Brzina rada srca i disanja se povećava kako bi se kompenzirao pojačani rad, koji se protokom krvi dovodi do mjesta koja se vježbaju, kao što su mišići.
Prema Harvard Health Publishingu, vježba se također bori protiv stanja poput visokog krvnog pritiska, nekih vrsta raka i srčanih bolesti. Također štiti kosti koje slabe kako starite zbog gubitka kalcija.
plazma papir
Promjene u izgledu zapravo nemaju mnogo veze sa onim što se dešava u samim venama, navodi Scientific American. U stvari, ovi efekti na njih su proizvod promjene u okolnoj mišićnoj materiji.
Plazma iz tijela teče u mišiće tokom vježbanja, uzrokujući njihovo oticanje i stvrdnjavanje. Zatezanje mišića gura vezano vensko tkivo prema površini mišića i uz kožu, čineći ga vidljivijim, dok funkcija vena ostaje uglavnom nepromijenjena. Ovaj "pumpani" efekat traje samo 15 do 30 minuta.
Mit o zapremini i pritisku
Dugo se vjerovalo o uzroku ispupčenih vena da vježbanje prisiljava srce i cirkulatorni sistem da brže distribuira krv, uzrokujući povećanje volumena i pritiska u venama. gurnuli su venske zidove i učinili ih čvršćim.
Međutim, nedavna studija je to pokazala pritisak zapravo pada tokom vježbanja jer se cirkulacija poboljšava u cijelom tijelu, raspoređujući krv i vršeći manji pritisak na bilo koji prolaz. Volumen također ostaje konstantan u cijelom tijelu i može se povećati u manjim kapilarama dok se smanjuje u većim žilama.
Iako su ispupčene vene uobičajeni nusprodukt vježbanja, također možete razviti izraženije vene kroz potencijalno opasne zdravstvene probleme. The tromboza dubokih vena može doprinijeti izbočenju vena, što bi moglo biti preteča krvnog ugruška.
Pušenje takođe ih naglašava na površini kože, baš kao i kod preteranog stresa. Iz tog razloga je veća vjerovatnoća da će stariji ljudi razviti ispupčene vene. Ako niste sigurni šta uzrokuje vaše ispupčene vene, pozovite ili posjetite ljekara.