Planinarenje, zaista, nije odlazak na siguran put usred parka prirode ili pored reke koja spaja dva mala grada, vađenje psa iz prtljažnika, stola i postavljanje piknika za porodicu i onda idemo u šetnju. To je provesti dan na terenu, a mislimo na planinarenje kao pravi profesionalci.
Kroz ovaj tekst ćemo dati niz savjeta za odlazak na treking rutu u uslovima, sa dobrom opremom, dobrim mjerama prevencije od mogućih neugodnosti, kako se hraniti, kako hodati itd.
Pripremite se i upoznajte rutu
Ne treba da idemo nigde, parkiramo se i krenemo da hodamo besciljno ili vremenska prognoza ili bilo šta. Najispravnije je reci nam o ruti, koja sela spaja ili prelazi, udaljenost, stepen nagiba, teren, da li je padala kiša, da li je jako sunčano, da li je prolaz za životinje, da li je u blizini lovišta itd.
Trenutno, s internetom na dlanu, saznanje svih tih informacija udaljeno je samo jedan klik. Tako je lako znati rutu unaprijed i ravnomjerno locirati tačke gdje se možemo odmoriti ili zanimljiva mjesta gdje mogu biti osnovne zalihe, spasilačka ili spasilačka tačka ili turistički vodiči.
Kada znamo tačnu tačku na kojoj krećemo i koliko daleko želimo ići, moramo znati propise, možemo li uzeti životinje, može li se ložiti vatra za roštilj, postoji li pokrivenost pozivom, koliko dugo traje u prosjeku, sati našeg obilaska itd.
Svi bi trebali znati gdje smo
Ne, ne mislimo na reemitovanje na Instagramu, da svako radi šta hoće, mislimo da naša porodica i prijatelji treba da znaju gde smo u svakom trenutku u slučaju da se nešto desi, da mogu da obaveste spasilačke službe i dođu po nas.
Trenutno postoji na desetine mobilnih aplikacija za znati tačnu lokaciju druge osobe. Ne kažemo da pratimo lokaciju trećih strana, samo preporučujemo da to ovlasti blagovremeno damo nekome od maksimalnog povjerenja kako bi nam pomogli u slučaju da se izgubimo, doživimo nesreću, da nam treba dosta vremena da stignemo , uhvati nas noću, itd.
Ne zaboravimo ponijeti eksternu bateriju za punjenje elektroničkih uređaja u slučaju da nam ponestane baterija u mobilnom, GPS-u, satu sa mjeračem ili drugim tehnološkim dodacima koji nam olakšavaju pješačku rutu, u kontaktu "sa vanjskim" i na stazi.
Minimum 2 osobe
Ništa za solo planinarenje, uvijek najmanje 2 osobe, a ako je 3 bolje. Osim toga, svi članovi grupe moraju biti podjednako dobro pripremljeni fizički i psihički, osim što smo se upoznali i imali dobre vibracije.
Možda izgleda glupo, ali zamislimo se na trenutak usred planine sa nekim ko ne prestaje da priča sve vreme i povrh toga daje pogrdne komentare ili ne poštuje naše odluke i mišljenja. Nije kul, zar ne?
Ključno je da postoji poštovanje i odnos među članovima planinarske grupe, samo tada ćemo uživati u iskustvu i učiniti ga ugodnijim, umjesto da stvaramo nepotrebne komade i zatežemo okruženje koje će već fizički i psihički biti iscrpljeno naporom .
Meteorologija
Klimatski uslovi su osnovni za pješačku rutu. Na primjer, mora se uzeti u obzir vremenska prognoza za dan rute, ali i od prethodnih dana da znamo šta ćemo zateći da li će biti blata, vode, useka, potoka, hladnoće ili sunca i jako vrućeg.
Po vremenskim prilikama napravićemo naš komplet i od sada kažemo da je najbolje oblačiti se slojevito i uredno i sa glavom.
Drugi ključni detalj su sati prirodnog svjetla, nije isto napraviti rutu u februaru kao u junu, sati svjetla nisu isti, pa će nam se korisno vrijeme skratiti ili produžiti. Ne preporučujemo noćne rute, osim ako smo vrlo velika grupa specijalizirana za planinarenje i sa iskustvom u noćnim rutama i spavanju na otvorenom.
Odeća i obuća
Ne vredi ni odeće ni bilo kakvog sporta. Moramo bježati od farmerki, japanki, starih sportskih cipela "za odlazak na teren", izuzetno tanke odjeće, bez odjeće kratkih rukava, ne ide se bez čarapa itd.
Najbolje je nositi planinarske cipele a u suprotnom koristite sportske patike za trčanje na stazi. Najbolja opcija, ponavljamo, su planinske čizme jer su otporne, štite naša stopala od uganuća, obično su vodootporne, tkanina im se obično brzo suši, imaju dobar đon koji može izbjeći sve prepreke itd
Što se tiče odeće, morate oblačiti se slojevito, koristite tehničku odjeću koja je ograničena i termička, i postepeno slojevite odjeću do donje jakne, ali ne više od 3 sloja prije kaputa. Kabanica, koja služi i kao vjetrovka i ima kapuljaču za kišu i za izbjegavanje hladnoće na glavi, bit će nam prva barijera od vremenskih neprilika, pa je bolje da ne štedite na troškovima.
Krajnje vanjske hlače trebaju biti od vodootpornog materijala i ako su široke i niske temperature na pješačkoj ruti, ispod njih nosite tehničke termo hlače.
La tehnička odjeća Izrađuje se bez pamuka, lagani su odjevni predmeti pripremljeni za zaštitu od hladnoće i sunca, brzo se suši, protiv kidanja, koji se ne degradiraju lako, sa specifičnim šavovima koji omogućavaju znojenje i ne ometaju cirkulaciju itd.
Mochila, nervni centar ruta
Oprema ruksaka, kao i vrsta ranca, ključna je za uživanje na ruti. Odabir lošeg ranca dovodi do bolova u leđima, nelagode, osjećaja težine, nedostatka prostora itd.
Planinarski ruksak je savršeno dizajniran za anatomiju odraslog muškarca ili žene, tako da je težina raspoređena, cijelo područje koje nam pogađa leđa je podstavljeno, vodootporne su a neke čak uključuju i neku vrstu ponča ili kabanice za nas, obično imaju svijetle boje i područja sa reflektorima, mnogo džepova i patent zatvarača, zatvaranje na struku i lumbalnoj potpori itd.
Unutar ranca moramo poštovati svaki prostor i staviti u vanjske prostore ono što će nam češće trebati, kao što su hrana i piće, britva, mapa, repelent protiv insekata, krema za sunčanje, hidratantna krema protiv hladnoće. , šešir, kompas, mobilni ili tracker sa GPS-om itd.
treking štap
Ove vrste štapova su korisne jer se pri hodu krv nakuplja u rukama, pa prilikom upotrebe štapa izbjegavamo taj neugodan osjećaj, vježbamo ruke, a povrh toga poboljšavamo ravnotežu, potporu tijelu i ubrzavamo tempo.
Ovi štapovi su obično jeftini, teški su malo i neophodni su za hodanje i planinarenje.
Koristeći ih dobijamo rasteretiti i uravnotežiti težinu našeg tijela, u područjima uspona najbolje je ići malim koracima i oslanjati se na motke. Isto tako, ovaj pribor može biti i odbrambeno oružje, da eliminiše moguće prepreke kao što su grane ili nam pomaže da preskačemo potoke, provjerimo dubinu rijeke itd.
Hidratacija i brza energija uvijek pri ruci
Morate ponijeti komade voća, orašaste plodove, energetske pločice, kolačiće, izotonična pića, vodu, slatke napitke, prirodne voćne sokove, nutritivne šejkove itd. uvijek pri ruci u slučaju da moramo brzo napuniti energiju i nastaviti put
Podsetimo se da treba uzimati samo ono što je neophodno i za šta nije potrebna hladnoća ili toplota, jer je reč o brzoj energiji.
Isto tako, zaustavljanja koja pravimo treba da budu kratka, maksimalno 20 minuta, dovoljno da se locirate, popijete piće, presvučete se, fotografišete, proćaskate, protegnete se, legnete na travu, divite se pejzažu itd. Ako stanemo da jedemo, ti obroci ne bi trebali biti obilni, ali lagana i puna hranjivih tvari za obnavljanje energije.
Moramo zaštititi životnu sredinu
To je posljednji savjet, ali ne i najmanje važan. Hodanje i hodanje stazom ne mora biti sinonim za neuljudnost. Svaki otpad koji generišemo biće propisno deponovan u svoj kontejner, ili ako to ne uspije, u našem ruksaku dok ne pronađemo kantu za smeće.
Bez ostavljanja papira na tlu, plastičnih čamaca, stakla, odjeće, zavoja, pražnjenja čamaca u vodi itd. uz izgovore "ne želim veću težinu", "niko ovdje to ne vidi", "ništa se ne dešava" i mnoge druge komentare koji ugrožavaju biodiverzitet.
Ako pronađemo ozlijeđenu divlju životinju, imamo obavezu da obavestimo spasilačke službe, tako da ta životinja ima pravo da se oporavi od ozljeda i da bude vraćena u svoje prirodno stanište. Čak i ako je u pitanju zmija, zec ili jež, svako ima pravo da uživa u ovom prirodnom ambijentu kao i mi.
Isto tako, ako svjedočimo nesreći, nezakonitosti, pokušaju požara, ako vidimo da su drugi ostavili smeće ili staklo, opuške ili stvari koje mogu dovesti do požara, molimo vas da sve očistite, za dobro svih. .