5 joga pokreta koje treba da radite svako jutro

  • Vježbanje joge može vam pomoći da se znojite, ojačate mišiće i povećate energiju.
  • Jutarnja joga rutina poboljšava fleksibilnost, snagu i opseg pokreta.
  • Poze su idealne za aktiviranje tijela i pripremu za dan.
  • Uključivanje joge u vašu svakodnevnu rutinu potiče bolje disanje i opće blagostanje.
Carol Álvarez

joga poze

budilnik za buđenje
Vezani članak:
Korištenje vaše omiljene pjesme kao alarma može vas učiniti budnijim

pas okrenut prema dolje

Runner's Lunge

Cobra + Pas okrenut prema dolje

držanje stolice

Planinska poza sa bočnim pomacima

muškarac radi istezanje u krevetu
Vezani članak:
Kako se istegnuti u krevetu?

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.