Zašto biste trebali izvoditi letenje bućicom u pratnji?

  • Pokret bučicama pokazuje nesklad između profila otpora i krivulje snage prsnih mišića.
  • Donji dio vježbe stvara veću napetost, dok gornji dio opterećuje grudne mišiće manje.
  • Traženje pomoći od partnera poboljšava efikasnost vježbe primjenom otpora tokom cijelog ponavljanja.
  • Dopunjavanje vježbi s bučicama na otvorenom s drugim vrstama vježbi može optimizirati razvoj prsa.
Carol Álvarez

čovek sa bučicama

Bolje je to učiniti uz pomoć partnera.

žena sa bučicama
Vezani članak:
Zašto je bolje raditi obrnuti let sa bučicama i ležeći?

Zašto je važan trening letenja bučicama uz pratnju?


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.