3 razloga zašto su izolirane vježbe važne

  • Izolirane vježbe su korisne u rehabilitaciji od povreda kako bi se povratila snaga i funkcionalnost.
  • Omogućavaju vam jačanje slabih dijelova tijela koji nisu adekvatno obrađeni funkcionalnim treningom.
  • Oni su ključni za poboljšanje specifičnih ciljeva u sportu, prilagođavajući se potrebama sportiste.
  • Uravnoteženo planiranje između funkcionalnih i izoliranih vježbi može optimizirati ukupne fizičke performanse.
Carol Álvarez

izolovane vježbe savijanja bicepsa

rehabilitacija od povreda

Ojačajte svoje slabe dijelove

vodite računa o sebi vježbajući
Vezani članak:
Najbolje vježbe snage nakon 40

Poboljšajte ciljeve specifične za sport

lifting
Vezani članak:
Pravila za podizanje lica koja morate prekršiti

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

      Joseph David Ricardo rekao je
    čini 6 godina

    dobar post, hvala.

    Odgovor Joseu Davidu Ricardu