6 laži o fitnesu u koje sami vjerujete
- Znoj ne ukazuje na intenzitet vašeg treninga, jer na njega utiču faktori poput temperature i vlažnosti.
- Neophodno je omogućiti tijelu odmor kako bi se spriječile povrede i poboljšale performanse.
- Joga ne detoksifikuje, ali poboljšava fleksibilnost, snagu i mentalno blagostanje.
- Ne morate gubiti težinu prije treninga; Fizička aktivnost nudi višestruke zdravstvene koristi.
