Funkcionalni trening, trening ravnoteže i stabilnosti proučavan je dugi niz godina, a danas se smatra boljom metodom fizičkog i sportskog treninga.
Svi ljudski pokreti zavise od kontrakcije mišića ili proizvodnje sile, što zauzvrat 100% zavisi od primanja signala od nervnog sistema. Odnosno, ako mozak ne primi nikakav signal, neće biti kontrakcije mišića, a samim tim ni pokreta. Dakle, kada izvodite vježbu na nestabilnoj površini, šaljete mehanički signal nestabilnosti Centralni nervni sistem. CNS će obraditi ove informacije i prenijeti potrebu za kontrakcijom kako bi kontrolirao neravnotežu na mišiće, što će zahtijevati upotrebu više mišićnih vlakana za održavanje stabilnosti.
Sa Waff-om ovo postaje bitno. Povećava senzorni unos uvođenjem trajne nestabilnosti, i na taj način će nervni sistem pohraniti unutrašnji nacrt novonaučenog osjeta koji će vam pomoći da se krećete efikasnije i sigurnije. Kao rezultat, tijelo će postati pametnije kroz poboljšane motoričke vještine, kinestetičku svijest (osjećaj pokreta ili napetosti u mišićima, tetivama i zglobovima) i ravnotežu.
https://www.instagram.com/p/B-rQv4zDUku/
Šta je to?
Waff je nova disciplina sporta, zdravlja i wellnessa.
To je a nestabilna baza, na naduvavanje, 100% ergonomski koji kombinuje stabilnost i ravnotežu. Omogućava vam da istražite, savladate i kontrolišete sve sportske pokrete i geste, stvarajući radnu metodu koja kombinuje optimalne senzacije sa ekstremnom efikasnošću pokreta.
Nestabilne baze nude beskrajne mogućnosti upotrebe. Korisni su za sve funkcionalne treninge i sportske discipline, čak i za aktivnosti visokih performansi. Takođe za održavanje kondicije, oblikovanje figure i dobru fizičku kondiciju ili za opuštanje i opuštanje.
Rad sa Waff metodom poboljšava toniranje cijelog tijela, jača jezgro, optimizira ravnotežu, reflekse i kontrolu pokreta, koordinacije i držanja. Također minimizira stres na zglobove, što znači rad u sigurnom okruženju, eliminiranje tačaka pritiska koje mogu uzrokovati poremećaj ili bol, izbjegavanje neblagovremenih ozljeda.
Za razliku od drugih proizvoda, Waff nestabilne baze imaju veću svestranost:
- One su 100% ergonomske.
- Oni pružaju veći izazov, sa uniformnijom i stalnom nestabilnošću.
- Lagani su, vrlo praktični i laki za nošenje. Zauzimaju vrlo malo prostora, jer se mogu naduvati i ispuhati, nudeći veću fleksibilnost. Idealno za putovanja, možete izvoditi funkcionalni trening gdje god želite.
- Omogućuju širi spektar vježbi.
- Pogodno za sve uzraste, oblike tijela i sve nivoe kondicije (uključujući početnike).
Koje prednosti Waff metoda donosi?
Jača jezgro
Waff nestabilna platforma je efikasna u svim funkcionalnim treninzima i sportskim disciplinama, bilo da se radi o performansama na visokom nivou ili jednostavnom održavanju i uspostavljanju kondicije. Idealno za jačanje jezgre, oblikovanje tijela, toniranje mišića, istezanje i postizanje dubokog blagostanja i oporavka.
povećati napredak
Baze su nova opcija koja obezbjeđuje ujednačeniju i trajniju neravnotežu, što je stalni izazov za korisnike, veći od onog koji nude drugi trenutno dostupni proizvodi.
Da biste povratili snagu u mišićima koji pomažu u održavanju ravnoteže, jačanju jezgra i sprječavanju budućih ozljeda, uobičajeno je raditi na nestabilnoj podlozi. Malo po malo, pruža poboljšanje biomehaničkog kretanja.
Emocionalna ravnoteža i neuromuskularni oporavak
Također je privilegirano sredstvo za fizičku, emocionalnu i mentalnu ravnotežu. Stvara duboko opuštajuće okruženje za oporavak, odmor i opuštanje.
Osjećaj lebdenja i opuštanja je trenutan, efekat podrške potiče opuštanje mišića i poziva naše tijelo da se opusti. Osim toga, pomaže nam da poboljšamo trajanje i kvalitet sna.
Prednosti u trudnoći i nakon porođaja
https://youtu.be/ObgtrAckLBA
Upotreba Waff® Max nestabilne podloge pruža veoma pozitivne senzacije tokom trudnoće, olakšava izvođenje mekih funkcionalnih vežbi u ovoj fazi, a preporučuje se za postporođajnu i reedukaciju erineuma, kao i za oporavak karličnog dna.
Nakon porođaja, umor mišića, bolovi u zglobovima i druge patologije postaju sve češći. Sa Waff metodom, pomaže u borbi protiv bolova u zglobovima, posebno bolova u donjem dijelu leđa i mišićnih grčeva.
Podstiče psihomotorni razvoj beba
Nestabilni temelji efektivno doprinose osjećaju psiho-tjelesne sigurnosti neophodne za harmoničan razvoj djeteta od rođenja do djetinjstva.
Senzorno buđenje bebe je od suštinskog značaja, a njegov cilj je balansiranje uma i tela, osnova samopoštovanja. Ako je tjelesno iskustvo kod bebe pozitivno, i percepcije koje se pohranjuju u pamćenju su pozitivne i doprinose formiranju skladnije ličnosti.
Sa Waff-om možete omogućiti djetetu da osjeti učinak ovih pokreta koji proizlaze iz blagog ljuljanja i pružiti mu raznovrsna tjelesna iskustva: igre, motoričke aktivnosti, opuštanje. Osim toga, pomaže im da poboljšaju kvalitetu i trajanje sati spavanja.
Poboljšava autonomiju i ravnotežu kod starijih osoba
Napredovanje u godinama više nije problem, postavlja se pitanje kako održati i sačuvati fizičke i motoričke sposobnosti, te unaprijediti funkcionalnu autonomiju.
Waff nestabilne baze pomažu starijim osobama da postignu ovaj cilj, u prikladnom, udobnom i sigurnom okruženju.