Česta nelagodnost tokom ili nakon časa predenja
Općenito, nelagoda koju neki ljudi osjećaju rezultat je a loš stav ili izvršenje u vrijeme izvođenja prakse. Najčešći su:
- Bol u rukama: To se općenito događa kada izvršimo a prevelik pritisak na upravljač. Zapamtite da je ovo tačka podrške koja će vam pomoći u izvođenju vježbe. Ne treba da forsirate svom snagom kada se osećate kao da ne možete više, upravo suprotno. Obratite pažnju na svoj dah i usmjerite energiju u noge.
- Nelagodnost stopala: stopala su a točka podrške veoma važno kada pedalimo, posebno kada to radimo stojeći. Bitno je da koristite odgovarajuće papuče za aktivnost, ispravne veličine koja omogućava stopalu da diše i radi bez više napora nego što bi trebalo.
- bol u kolenu: Iako vožnja bicikla u zatvorenom nije vježba s udarcem, kao što trčanje može biti, također je uobičajeno da zahvati zglob koljena. Ako vam se to dogodi, obratite pažnjupodesite visinu sedla, jer pravilna regulacija može spriječiti uobičajene nelagode nakon časa spinninga. Ako ne možete sami odrediti, zatražite pomoć.
