Nabavite čelični abdomen (bez trbušnjaka ili gvožđa)
- Složene vježbe aktiviraju više mišićnih grupa, poboljšavajući snagu jezgra i sprječavajući ozljede.
- Pallof Press je odličan za efikasan rad na stomaku i kosim mišićima.
- Zamah s kettlebell je kompletna vježba koja aktivira i abdomen i druge važne mišiće tijela.
- Planinari su zabavni i efikasni, držeći stomak čvrstim tokom cijele vježbe.
