Prednosti zamaha kettlebell jednom rukom

  • Girja je svestrani sportski rekvizit koji jača cijelo tijelo, a ne zauzima puno prostora.
  • Zamahivanje jednom rukom dodaje stabilnost i poboljšava snagu ramena.
  • Zamah girjom jednom rukom je intenzivniji i poboljšava pokretljivost ramena.
  • Uključivanje varijacija zamaha je ključno za napredak u treningu i poboljšanje performansi.
Carol Álvarez

kettlebell zamah

Prednosti ljuljanja jednom rukom

Jednostavna progresija za promjene jednom rukom

kettlebells
Vezani članak:
Savjeti za vježbanje kettlebell: Potpuni vodič za početnike i napredne korisnike

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.