Burpi ili vožnja bicikla, koja je najbolja kardio vježba?

  • Burpeeji su veoma cijenjena vježba u fizičkom treningu.
  • Studija je analizirala efikasnost burpeeja u poređenju sa intenzivnom vožnjom bicikla.
  • Rezultati pokazuju da burpeeji nude slične prednosti kao i vožnja bicikla u smislu intenziteta.
  • Mnogi to smatraju velikim izazovom za fizičku snagu.
Carol Álvarez

burpi ili biciklizam

Burpi su zaslužili veliko poštovanje među sportistima i trenerima. Neki to koriste kao oblik kazne (osjećam ljubav-mržnju prema njima), a drugi to smatraju izazovom snage. Studija objavljena u Journal of Strength and Conditioning Research želio je znati da li su burpi zaista dorasli zadatku intenzivnog treninga.

Biciklizam vs. Burpees

Prilično slični rezultati

Burpees, veliki pobjednik

Vezani članak:
Kardio vježbe za početnike: započnite svoj put do aktivnog života!

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.