5 ključeva za uspjeh u treningu s kettlebell

  • Planiranje je ključno za maksimiziranje rezultata u vježbama s girjama.
  • Neophodno je kondicionirati tijelo prije izvođenja vježbi snage.
  • Odaberite odgovarajuću težinu kako biste izbjegli ozljede i progresivno napredovali.
  • Vježbe s kettlebell rade na više grupa mišića, a ne samo na ramenima.
Carol Álvarez

kettlebell trening

stanje prvo

snaga kao veština

možda nisi spreman

Radit ćete cijelo tijelo

Analizirajte šta je vaš maksimum

kettlebells
Vezani članak:
10 razloga zašto biste trebali koristiti kettlebells u svojim treninzima

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.