Poboljšajte karlično dno Kegelovim vježbama
- Kegelove vježbe jačaju zdjelično dno, sprječavajući urinarnu inkontinenciju.
- Sastoje se od ponovljenog stezanja i opuštanja mišića zdjelice.
- Korisne su i za žene i za muškarce u oporavku od kontinencije.
- Također poboljšavaju seksualno zdravlje i cjelokupnu kvalitetu života.
