3 Plank vježbe da ne padnete u monotoniju

  • Monotonija u treningu može uticati na motivaciju.
  • Veoma je važno održavati pravilno držanje prilikom izvođenja vježbi planka.
  • Postoje varijacije planka za povećanje težine.
  • Kombiniranje različitih vježbi planka poboljšava efikasnost vašeg treninga.
Irene Torres

plank vježbe

Vježbe planka za izbjegavanje monotonije i jačanje trbušnih mišića

3 Plank vježbe da ne padnete u monotoniju

1. Plank sa ispruženim rukama i nogama

2. Plank s koljenima na prsima

3. Plank sa skokovima

kettlebell daska ruski utezi
Vezani članak:
Plank vježbe sa girjama za stomak

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.