Riješite se sala na leđima uz ovih 5 pilates vježbi

  • Lokalizirana masnoća se ne može selektivno eliminirati, ali se područje može tonirati.
  • Pilates je efikasan za jačanje i definiranje mišića leđa.
  • Sve što vam je potrebno za vježbanje je prostirka i par tegova.
  • Uključivanje Pilates vježbi može poboljšati izgled ljubavnih prstiju.
Carol Álvarez

žena radi pilates

Trake za povlačenje bučica

Side Bend

serratus fleksija

Iron Up & Down

Fleksija + elevacija nogu

Vježbe za rasterećenje i jačanje leđa-6
Vezani članak:
Najbolje vježbe za rasterećenje i jačanje leđa

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.