5 Vježbe za oporavak fizičke forme nakon ljeta

  • Povratak rutini nakon ljeta može zahtijevati prilagođavanja kako biste se vratili u formu.
  • Vježbe poput kardio vježbi, čučnjeva i sklekova su neophodne za povratak na pravi put.
  • Čučnjevi i plankovi pomažu u toniranju i jačanju trbuha i nogu.
  • Rad na donjem dijelu leđa sprječava bolove u leđima i poboljšava držanje.
Irene Torres

fizički oblik

5 Vježbe za oporavak fizičke forme nakon ljeta

Kardio

vježbe za mršavljenje u bazenu
Vezani članak:
Vježbe koje treba raditi u bazenu i ojačati ljeti

Čučnjevi

daske i krckanje

vježbe za mršavljenje nogu
Vezani članak:
Kompletan vodič za vježbe za mršavljenje nogu

Sklekovi

lumbalni

Žena sa urađenim leđima
Vezani članak:
Trening rutina sa vežbama za leđa

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.