Jedinih 5 vježbi koje morate raditi da biste bili jaki doživotno

  • Funkcionalna kondicija pomaže u obavljanju svakodnevnih zadataka i sprječava gubitak pokretljivosti s godinama.
  • Trening snage usporava starenje poboljšanjem gustoće kostiju i mišićne snage.
  • Vježbe poput čučnjeva i mrtvog dizanja su neophodne za održavanje zdravlja i sprječavanje povreda.
  • Jednosmjerni iskoraci poboljšavaju ravnotežu i ispravljaju mišićni disbalans.

muškarac radi sklekove

Čučnjevi

Mrtva težina

Kako stvoriti napetost kada radite mrtvo dizanje?

Sklekovi

Pritisnite rame

Koraci

Ojačajte svoje tijelo prstenovima: vježbe i prednosti-2
Vezani članak:
Ojačajte svoje tijelo prstenovima: vježbe, prednosti i kompletan vodič

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.