Šta je funkcionalni trening i čemu služi?

Šta je funkcionalno entreitenement?

Vezani članak:

Funkcionalni trening: sve što trebate znati

Koje prednosti ima funkcionalni trening?

• Jačanje od jezgro
• Sagorite kalorije
• Improve the otpora
• Oslobodite napetosti i stres
• Improve the koordinaciju, fleksibilnost i snagu
• gradonačelnik posturalna higijena
• To je zabavna i dinamična aktivnost
• Pogodan za bilo koju dob i fizičku kondiciju, jer se može prilagoditi u zavisnosti od okolnosti
• Favorizira kardiovaskularno zdravlje
• Poboljšava ravnotežu i djeluje propriocepcija
• Smanjuje rizik od ozljeda
• Poboljšava društvene odnose kada se praktikuje u grupi
• Tonira mišiće

Vezani članak:

CrossFit, funkcionalni trening i drugi sportovi: poređenje i stvarne razlike

Zašto odabrati funkcionalni trening za poboljšanje zdravlja?

Kako integrirati funkcionalni trening u svoju rutinu?

Koja vam je oprema potrebna za funkcionalni trening?

Savjeti za maksimiziranje prednosti funkcionalnog treninga

Vezani članak:

Vježbe za starije osobe: aktivirajte svoje zdravlje i vitalnost