Važnost pravilnog disanja u pilatesu

  • Disanje je ključno u Pilatesu kako bi se maksimizirale koristi svake vježbe.
  • Oksigira mišiće i poboljšava izvođenje pokreta, stabilizirajući kičmu.
  • Potrebno je na početku vježbati vježbe disanja kako biste se povezali sa sadašnjim trenutkom.
  • Pravilna koordinacija između disanja i vježbanja sprječava povrede i poboljšava svijest o tijelu.
Irene Torres

disanje u pilatesu

Važnost disanja u pilatesu

prednosti bavljenja pilatesom
Vezani članak:
Prednosti vježbanja pilatesa

Prethodna svijest o disanju u pilatesu

vježbe disanja
Vezani članak:
Naučite se opustiti uz ove vježbe disanja

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.