Ne pretvaram se da je ovaj članak majstorska klasa seksa, ali želim da shvatite važnost koju vaša obuka može imati da izvučete maksimum iz seksualnih odnosa. Mislim da je šteta što nas nikada nisu informisali kako da se poboljšamo, a da se to može postići samo iskustvom (mada ima onih koji to ni ne rade).
Seks je vrlo važan za zdravlje našeg organizma i, zašto ne reći, jedan je od rijetkih načina na koji se postiže održavanje naše vrste. To je prirodan način razmnožavanja, iako nećemo ulaziti u previše detalja, ne brinite.
Zanimljivo mi je da znate kako trening s girjama može poboljšati vaše performanse u seksu. Šta bi moglo biti loše u tome da bolje radiš u teretani da to izvezeš u krevetu?
Uz kettlebell dobijate pokretljivost zglobova
Ako se fokusiramo na seksualnu sferu, što je više dijelova vašeg tijela koji su fleksibilni, to bolje. Poznati kettlebell zamah aktivno vas istežu dok ih radite, a pokret je prilično povezan s određenim seksualnim položajima. Kao što je slučaj sa gobet squat i turski ustanci, koji pogoduju mekoći bokova. Vrlo malo vježbi može kombinirati snagu, snagu i pokretljivost tako savršeno kao girja.
Siguran sam da je vaša seksualna dubina direktno ograničena vašom mobilnošću. The pasivno istezanje toplo se preporučuje; ali progresivno, aktivno i opterećeno istezanje izvođenje balističkih pokreta s girjama, gotovo su nepobjedivi.
Kettlebell vam daje prednost
Ok, seks nije takmičenje, ali ako ga uzmete kao takvog... Da li biste pobijedili vi ili vaš protivnik? Poenta bi trebala biti da ste uvijek bolje kondicionirani od svog protivnika, da barem uživate. Razumijem da vaš partner nikada nije vaš protivnik, ali zbog loših rezultata ćete izgledati pomalo neiskusno.
Želio bih da neke od ovih vježbi uvedete u svoju rutinu treninga. Uvjeravam vas da će vam dati veći seksualni kapacitet i da ćete biti bolje kondicionirani. Nemojte se odlučiti za prenisku težinu, težite napredovanju na duge staze.
- zamah
- kettlebell press
- Prednji čučanj sa kettlebell
Oni vas uče kako da koristite kukove
Ovo mogu potvrditi. Zamah Kettlebell je savršena vježba da naučite kako koristiti svoje kukove. Zamah zamaha i kontrola na vrhu su ključni za postavljanje vaših granica. Ovaj potez je toliko blizak seksu da mi je ponekad neugodno gledati kako ga neko izvodi u teretani.
Zamah vam pomaže da izgradite i smanjite snagu u kukovima, zar to nije od velike pomoći?