5 uličnih vježbi za vježbanje cijelog tijela

  • Kalistenika koristi tjelesnu težinu kao otpor, što vam omogućava da trenirate bilo gdje.
  • Muscle up kombinuje zgibove i propadanja, zahtevajući tehniku ​​i kontrolu pokreta.
  • Čučnjevi na jednoj nozi su izazovni i zahtijevaju snagu i ravnotežu.
  • Vježbe poput prednje poluge i ljudske zastave zahtijevaju ogromnu snagu u cijelom tijelu.
Carol Álvarez

treninge

jedna ruka guranje

Gimnastika, neka ulica bude vaša teretana FOTO: Pixabay
Vezani članak:
Gimnastika: učinite ulicu vašom teretanom

podizanje mišića

Čučanj s jednom nogom ili čučanj s pištoljem

Prednja poluga

thenx aplikacija za kalisteniku
Vezani članak:
Transformirajte svoje tijelo uz aplikaciju Thenx: Calisthenics za svakoga

Ljudska zastava

Žena trenira podlakticu
Vezani članak:
Kako ojačati podlaktice u kalistenici?

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.