Rosita je aplikacija namijenjena ljudi preko 60 godina koji žele da poboljšaju kvalitet svog života. Traganje za nezavisnošću je glavni cilj. Aplikacija radi kao a personalni asistent ili trener putem mobilnog telefona, koji svakom korisniku savjetuje da poboljša svoje zdravlje i postigne bolji kvalitet života.
Rositina metoda se sastoji od globalnog programa koji umeće aktivnosti da pojačaju mentalno zdravlje con fizičke vežbe prilagođeni koji pomažu u smanjenju rizika od padova i vježbaju cijelo tijelo virtualnim mišićima i drugim kardiovaskularnim časovima. Također će pronaći edukativne sesije za poboljšanje kvalitete života i implementaciju novih zdravih navika i programa kao što je fizioterapija, gdje profesionalci pomažu korisnicima da prepoznaju bol, istegnu se kako bi izbjegli ozljede itd.
Šta možete učiniti u aplikaciji Rosita?
Pandemija koronavirusa pogađa milione starijih osoba koje su postale više sjedile. Ovo stvara više slabost, sarkopenija i eventualne zavisnost, tako što ne mogu napustiti dom kao prije ili komunicirati s drugima. Jedan od ciljeva ove aplikacije je spriječiti da utječe i fizički i psihički. Oni nastoje da stvore zdrave navike tako da za 10 godina nećete imati još 10 godina.
Unutar Rosite ćete pronaći različite aktivnosti, kao što su:
- Da joga za osobe starije od 65 godina.
- Dance za osobe sa smanjenom pokretljivošću.
- karate čak i ako imate osteoartritis.
- Crossfit prilagođen bolovima u leđima.
Časove i vježbe osmišljavaju liječnici, nutricionisti, fizioterapeuti, psiholozi i terapeuti, između ostalih profesionalaca, posebno za osobe starije od 60 godina.
Kakve koristi to donosi?
Rosita bira odgovarajuće aktivnosti na osnovu vašeg nivoa aktivnosti i krhkosti, i nudi vam različita vremena u kojima ćete ih vježbati s drugim ljudima vašeg istog nivoa, tako da možete podijeliti i vidjeti svoj napredak.
Njegovi osnivači imaju više od 30 godina iskustva u radu na polju dugovječnosti. Tačnije, imaju svjetski stručnjak za dugovječnost, profesor José Viña, da stvori modele mjerenja slabosti i metode vježbanja za smanjenje slabosti.
Slabost je jedan od 5 stubova uspješnog starenja i njegov prvi fokus zbog utjecaja na ovisnost. Drugi stubovi starenja i dugovječnosti u kojima razvijamo naše aktivnosti za starije osobe su:
– Vježbanje i slabost
– Disanje i odmor
– Ishrana i hrana
– Društvena zabava i emocionalno zdravlje
– Kognitivna stimulacija
Cilj dugovječnosti nije doživjeti 140 godina, već proživjeti sve svoje godine u dobrom zdravlju, izbjegavajući ovisnost i omogućavajući vam da uživate u svojim unucima, hobijima i projektima cijeli život bez ograničenja.
Gubitak kognitivne stimulacije, nesreća i nedostatak emocionalnog zdravlja, loša ishrana koja dovodi do tihih upala, poremećaja spavanja i odmora, te visoki nivoi slabosti dovode do nezadovoljavajućeg starenja, sa teškim gubicima i brzim fizičkim i kognitivnim pogoršanjem.
Rositina misija je spriječiti, izbjeći i preokrenuti dio kognitivnog pada što se može izbeći.
Kako to funkcioniše?
Rose je zabavna. Nije stvar u postavljanju domaćih zadataka i funkcionalnih vježbi. Kreatori žele da iskoristite svoje hobije i stvari koje već volite i stavite ih u službu zdravijeg života koji vam omogućava da uživate u više godina svoje dugovječnosti.
Kao što smo već rekli, imaju tim fizioterapeuta, doktora, radnih terapeuta, psihologa, nutricionista, neuronaučnika i stručnjaka za svaki od tehničkih predmeta, tako da različite aktivnosti imaju tačan nivo koji vam je potreban.
Kada preuzmete aplikaciju, oni će vam postaviti nekoliko pitanja o vašem zdravlju, što će vas odvesti do različitih planova putovanja i nivoa aktivnosti. S vremenom će aplikacija imati jasnije razumijevanje vašeg nivoa i moći će identificirati najprikladnije klase za vas i u najpogodnije vrijeme.
Potreban vam je samo mobilni telefon, iako ga možete povezati i sa televizorom kako biste ga lakše pratili.
Preuzmite ga besplatno da android i iOS sistemi.