Svi smo veliki obožavatelji treninga Chrisa Hemswortha kako bi Thor dobio savršenu građu. Unatoč činjenici da je povremeno pokazao svoje trening rutine, najbolja ideja koju je do sada imao je da pokrene aplikaciju za trening. I Chris i njegova supruga, Elsa Pataky, stvorili su Centre kako bi nas savjetovali o prehrani, vježbanju i meditaciji.
Logično, neće sami glumci biti ti koji obavljaju ovaj težak posao, već imaju saradnju velikih profesionalaca iz svakog sektora. Bez sumnje, život Chrisa Hemswortha se promijenio otkako je uveden u zdrav i mnogo sretniji život.
https://www.instagram.com/p/BtCqwIvBLnt/
Kako funkcioniše Centar?
Aplikacija ima grupu potpuno kvalificiranih i svjetski poznatih stručnjaka. Na primjer: Gunnar Peterson (lični trener Kardashianovih), kuhar Dan Churchill, Jorge Blanco (lični trener Else Pataky), Luke Zocchi (trener Chrisa Hemswortha) ili Tahl Rinsky (učitelj joge).
U aplikaciji ćemo pronaći dnevne rutine treninga (fitnes, HIIT, boks, pilates, joga), recepte, specifične planove ishrane... Pored sjajne zajednice u kojoj možete podijeliti svoja iskustva.
Potpuno je prilagodljiv, tako da možete odabrati vježbe koje želite raditi kod kuće ili u teretani, koji trener preferirate, koje vježbe vas zanimaju ili nivo od kojeg želite početi.
Treninzi da se dobije tijelo Boga
Glavna atrakcija Centra je nesumnjivo odjeljak za obuku ili 'Vlak', kako ga zovu u aplikaciji. Postoje dva različita odjeljka: možete birati između samostalno vođene vježbe i vježbe, šta god želite. Ovisno o vašem ličnom fitnes cilju, Centr će vam preporučiti i treninge u vašem 'Dnevnom planeru'.
Tu su i programi, uključujući Center Unleashed: oni imaju određeno trajanje i isti su za sve koji u njima učestvuju. S obzirom na to, Centr Unleashed ima tri postavke težine tako da možete odabrati onu koja je najbliža onome što mislite da je vaš trenutni nivo kondicije.
Negativna tačka može biti unaprijed snimljene šale, pošto nakon 4 sedmice mogu postati pomalo dosadni. Centr Unleashed struktura treninga je dobro osmišljena i dovoljno izazovna. ipak, video zapisi se ne mogu preuzimati i gledati van mreže. Dakle, kada je lijepo vrijeme, osim ako nemate neograničen broj podataka, nećete moći vježbati na otvorenom, a da ne potrošite sve podatke svoje stope.
planiranje obroka
Još jedno ugodno iznenađenje je funkcija prehrane u aplikaciji. Aplikacija Centr preporučuje obroke na osnovu vaših prehrambenih potreba i to čini svakodnevno u Planeru. Preporuke se temelje na vašoj dobi, težini i nivou aktivnosti i općenito uključuju neki oblik šejka i barem jedan kuhani obrok dnevno.
Imate mogućnost da promijenite veličinu porcije obroka koja se zauzvrat uklapa u listu sastojaka. Ovo je bilo od velike pomoći jer možete dodati sastojke u svoj 'lista za kupovinu' gdje se broje svi sastojci svih vaših obroka, što olakšava nedjeljnu kupovinu.
Također možete provjeriti druge obroke i grickalice osim onih preporučenih u odjeljku 'Jedi' i dodati ih na svoju listu za kupovinu. The recepte lako ih je pratiti, a nisu potrebni ni najegzotičniji sastojci.
Svesnost i meditacija
Naplaćujući se kao sveobuhvatna aplikacija za životni stil, Centr također nudi vođene sesije meditacije kao dio svog zdravstvenog paketa. Od tri glavna dijela, trenirajte/jedite/živite, dio svijesti je vjerovatno najmanje razvijen: čini se kao nasumični izbor meditativnih vježbi sa dnevnim preporukama usmjerenim na to da se osjećate bolje u vezi sa sobom.
Nešto strukturiraniji pristup se cijeni gdje možete birati između ujutro, prije/poslije treninga i potencijalno meditacije za spavanje kako biste pomogli vašem putovanju fizičke transformacije na ciljaniji način. Shvaćam da je svjesnost samo jedan dio aplikacije, ali s obzirom na to koliko dobro funkcioniraju ostali dijelovi, bilo je pomalo čudno vidjeti pristup koji se naknadno razmišlja kada je u pitanju svjesnost.
Iako je u početku bio dostupan samo besplatno uređaji za jabukeVidjevši uspjeh koji ima, pokrenuli su opciju da Android uređaje.
https://www.instagram.com/p/BuIU8JjgmA1/
Besplatno 6 sedmica
Chris Hemsworth i Elsa Pataky željeli su se pridružiti ideji da aplikacija Centr bude besplatna, čak i na nekoliko sedmica. Karantena je za mnoge ljude komplikovana, a u ovom trenutku svaki doprinos koji poboljšava naše fizičko i emocionalno zdravlje je cijenjen.
Uobičajena cijena aplikacije je 29 € mjesečno, ali ako se pretplatite prije 99. marta, možete uživati mesec i po dana besplatno. Morate samo pristupiti njihovoj web stranici, kliknite na odjeljak «Započnite besplatno probno razdoblje od 6 sedmica“, i spremno! Imajte na umu da, čak i ako ste se besplatno pretplatili, kada prođe 6 sedmica, prva uplata će početi. Preporučena stvar (za zaboravne osobe) je da otkažete pretplatu u trenutku otpuštanja. Tako možete uživati u probnom periodu, a da ne zaboravite otkazivanje.