Postoje ljudi kojima je potrebna motivacija za vježbanje bez odlaska u teretanu. Aplikacije za vježbanje kod kuće mogu biti savršeno rješenje za ovaj problem. U ovoj vrsti aplikacije možete pronaći obuku, savjete o mobilnosti, tehnike upravljanja emocijama i još mnogo opcija za poboljšanje vašeg zdravlja.
Postoji mnogo poznatih koje podržavaju poznati ljudi, ali neki od njih su bazirani samo na algoritmima. Ovdje vam pokazujemo najbolje aplikacije na koje biste se trebali kladiti.
Centar
Prije nekog vremena prikazali smo novu aplikaciju Chris Hemsworth koja je lansirana 2019. godine. Centar od vas će biti potrebno samo da odredite svoje ciljeve, vrstu dijete koju želite slijediti i svoje lične podatke.
U aplikaciji ćemo pronaći dnevne rutine treninga (fitnes, HIIT, boks, pilates, joga), recepte, specifične planove ishrane... Pored sjajne zajednice u kojoj možete podijeliti svoja iskustva.
Potpuno je prilagodljiv, tako da možete odabrati vježbe koje želite raditi kod kuće ili u teretani, koji trener preferirate, koje vježbe vas zanimaju ili nivo od kojeg želite početi.
Iako nije sve intenzivan trening za posjedovanje tijela Thora. Tu je i prostor posvećen meditaciji i svjesnosti; nešto vrlo neophodno za naš svakodnevni i stresni stil života.
Za sada je dostupan samo besplatno uređaji za jabuke, iako vide uspjeh koji ima, neće oklevati da ga prenesu na Android sisteme.
fiit
Vježbanje kod kuće može biti faktor visokog rizika, ako nemate puno volje. Dom je poput svetog prostora koji gotovo svi koriste za opuštanje; ali možemo dati ovaj koncept zaokret. Fiit je aplikacija koja ima najkvalificiranije trenere na svijetu, koji snimaju treninge ili ih emituju uživo.
Freeletics
Ko nije išao u teretanu a da nije znao šta da radi? Osim što je gubljenje vremena, može biti i frustrirajuće ako nemate potrebnu opremu kada želite trenirati kod kuće.
Sa Freeletics-om se to ne dešava. Ova aplikacija za treniranje ima za cilj da riješi te svakodnevne probleme. Registracijom dodajete neke informacije o svojoj pozadini i ciljevima i kreira se personalizirani plan obuke. U slučaju da niste u mogućnosti ići u teretanu, možete reći aplikaciji tako da kreira plan treninga za vas da to radite bilo gdje drugdje.
Gowod Mobility First
GoWod test mobilnosti je potpuno inovativan koncept koji će vam omogućiti da jasno istaknete mogućnosti i ograničenja vašeg tijela. Pomoću aplikacije otkrit ćemo opću ocjenu mobilnosti, vašu jaku stranu, vašu slabu tačku, kao i najprofitabilniju osovinu mobilnosti koju treba poboljšati. Prvi test je besplatan, a onda počinje da košta 7 evra mesečno.
GoWod Mobility First se prilagođava vašim potrebama slaba tačka mobilnosti. Kada integrišemo slabu tačku, aplikacija sistematski prilagođava protokole Pre Wod i Daily mobilization kako bi optimizirala napredak u mobilnosti.
Još jedna prednost je ta prilagođava se pokretima vašeg Woda. Morat ćete unijeti pokrete koji čine vašu rutinu i to će generirati mobilizacijski protokol koji će vas savršeno pripremiti, uzimajući u obzir slabu tačku koju ste unijeli.
Naći ćete je dostupno na adresi android e iOS.
Mlinovi
Naći ćete kompletne nastave de Pumpa za telo, Body Combat, ravnoteža tijela, Grit Series, CXWORX, HIIT biciklizam u zatvorenom prostoru, Immersive Indoor Cycling, Body Attack, Body Step, Sh'bam, Balet Trening, Mind Body Series i Rođen za kretanje (za mališane). Takođe, ako više volite da radite mešavinu časova, možete birati između nekoliko kombinacija da biste radili intenzivnije. Jedina mana je što kasne par mjeseci; to jest, nećete imati na raspolaganju najnoviju koreografiju da predaju u sezoni.
Također je vrlo zanimljivo pogledati video zapise u kojima vas uče tehnika pokreta. Veoma je uobičajeno da u većini časova licem u lice monitori ne mogu da prestanu da uglancaju tehniku svih korisnika. Uz ove video zapise i uz pomoć ogledala poboljšat ćete sve položaje i naučit ćete kako da radite vježbe kako biste izbjegli ozljede.
miran
https://youtu.be/FZb3TQ_URpU
Uz to ime nalazimo mali pokazatelj onoga što ova aplikacija pokušava postići: smirenost. Sve što trebate učiniti je odrediti koliko vremena želite ili trebate koristiti aplikaciju tokom dana. Calm će biti zadužen da odabere neke aktivnosti i sesije opuštanja u skladu sa tim parametrima. Njegova glavna svrha je da vam pomogne da bolje spavate.