Brezzz je galicijska kompanija specijalizovana za proizvodnju jastuka dizajniranih da poboljšaju oporavak i performanse sportista svih nivoa. Nedavno su lansirali novi model koji tvrdi da može smanjiti stopu ozljeda kod ljudi koji vole sport. I pitate se kako se to postiže, zar ne? Njegov jedini cilj je da garantuje dobar odmor koji pomaže u izbjegavanju većine ozljeda povezanih s mišićni umor.
Poboljšajte performanse kroz odmor
U sportu smo zagovornici odmora između dana treninga, jer omogućava da se mišići pravilno oporave; ali je neophodan i dobar san. Zanemarivanje ovog fundamentalnog dijela treninga može dovesti do pojave mišićni umor, pretreniranost i ozljede povezane s prekomjernom fizičkom aktivnošću. Da biste spriječili ovu vrstu problema, bitno je znati zabranjene vježbe za osteoartritis kuka.
Brezzz želi da stane na kraj najvećem problemu sa kojim se sportisti suočavaju: nedostatak adekvatnog odmora. Njihov novi jastuk lansiran je sa sloganom da bude “prvi koji te trenira dok spavaš«, idealno za profesionalne i amaterske sportiste. «Korišćenjem naših jastuka postiže se kvalitetniji odmor koji ima direktan uticaj na sportske performanse i prevenciju povreda.“, potvrđuju iz brenda. «100% sportista koji su isprobali ovu liniju jastuka kaže da se bude s mnogo više energije i bolje rade na treningu".
]
Gdje ga kupiti
Jastuk je dostupan već nekoliko mjeseci preko njih web stranica, u različitim modalitetima: originalni format, sportska linija, putovanja, za jogu ili za djecu. Njegova originalna cijena počinje od 59,90 €, iako imaju i utičnicu sa modelima iz 39,90 €.
Karakteristike jastuka za sportiste
Brezzz jastuci su dizajnirani od visokokvalitetnih materijala koji doprinose adekvatnoj potpori vrat I to Cabeza, vitalni elementi za dobar odmor. Proizvedeni su sa memorijska pjena, koji se prilagođava obliku tijela i nudi uravnoteženu potporu. Ovo je ključno kako biste izbjegli bol i nelagodu koji mogu nastati zbog lošeg držanja tokom spavanja. Korištenje ovih jastuka može pomoći u sprječavanju ozljeda na različitim dijelovima tijela.
Korištenje pravih jastuka također može poboljšati kvalitetu sna, pomažući sportistima da se brže oporave. Prema Dr. Cheri Mah, istraživač sna i naučnik povezan sa Stanford University, kvalitetan san je neophodan za poboljšanje sportskih performansi. Kvalitet i količina sna direktno utiču na otpora, koordinacija, koncentracija i sposobnost učenja i odlučivanja tokom takmičenja.
Sportisti koji uspevaju da spavaju između 7 i 9 sati svake noći imaju tendenciju da smanje rizik od ozljeda i poboljšaju svoje fizičke i kognitivne performanse. Ovaj odnos pokazuje važnost dobrog jastuka koji adekvatno podupire glavu i vrat, promoviše miran odmor i pomaže u održavanju pravilnog položaja kičme tokom noći.
Prednosti korištenja jastuka od memorijske pjene
Jastuci od memorijske pjene nisu pogodni samo za sportiste, već nude pogodnosti svima koji žele poboljšati kvalitetu sna. Ispod su neke od najznačajnijih prednosti:
- Brži oporavak: Dobro spavanje pomaže sportistima da se oporave između a 25% i a 30% brže nakon intenzivnog treninga.
- Prevencija povreda: Održavanjem glave i vrata u pravilnom položaju izbjegavate napetost koja može dovesti do ozljeda vrata. vratne kičme i u mišićima. Za više informacija o tome, posjetite ovaj članak na zabranjene vježbe kod skolioze.
- Poboljšanje performansi: Dobar odmor se povećava energija, motivaciju i koncentraciju, neophodne za performanse tokom treninga i takmičenja.
- Oslobađanje od stresa: Miran san pomaže u smanjenju nivoa stres i anksioznost, promicanje mentalnog i fizičkog zdravlja.
Ovi jastuci se posebno preporučuju onima koji vode aktivan način života, jer je pravilan oporavak neophodan za održavanje dobrih performansi.
Istraživanje spavanja i sportskih performansi
Istraga o Dr. Cheri Mah ističe da poboljšanje sna u a 9% Može povećati efikasnost košarkaša, poboljšavajući njihovu preciznost i brzinu. Osim toga, studije su pokazale da dobar san podstiče oslobađanje hormona kao npr testosteron I to hormon rasta, koji su neophodni za razvoj mišića i sagorijevanje masti.
Upotreba jastuka od memorijske pjene omogućava sportašima da uživaju u mirnom odmoru koji ne samo da ublažava bolove u tijelu, već i pomaže u održavanju imunološki sistem jaki, štiteći sportiste od infekcija ili bolesti koje bi mogle oslabiti njihov učinak.
Uticaj spavanja na zdravlje i sportske performanse je neosporan, a mnogi profesionalni sportisti počeli su da uključuju strategije spavanja u svoje treninge, kako bi osigurali da imaju maksimalnu korist od vremena odmora.
Ostala razmatranja pri odabiru jastuka
Važno je uzeti u obzir faktore kao što su veličina i čvrstoća jastuka pri odabiru pravog. Jastuk bi trebao biti dovoljno visok da vam glava bude u ravnini s kičmom, ali ne toliko da izaziva nelagodu. Jastuci srednje do visoke čvrstoće obično su najprikladniji za sportiste, jer nude podršku potrebnu za održavanje poravnanja grlića materice.
Njega i održavanje jastuka
Da bi vaš jastuk bio u optimalnom stanju, preporučuje se da ga redovno perete prateći uputstva proizvođača. Ovo može pomoći u eliminaciji grinje i drugi alergeni koji se vremenom mogu nakupiti. Osim toga, savjetuje se svaki put mijenjati jastuke 2 do 3 godina, jer se njegova efikasnost može smanjiti produženom upotrebom.
Gdje kupiti jastuke od memorijske pjene?
Jastuci od memorijske pjene za sportaše dostupni su u brojnim online i fizičkim trgovinama. Preporučljivo je da istražite i uporedite cijene i karakteristike kako biste pronašli jastuk koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Odabir pravog jastuka ne samo da može poboljšati kvalitetu vašeg sna, već može imati i značajan utjecaj na vaše sportske performanse i cjelokupno blagostanje. Ako ste sportaš ili jednostavno osoba koja želi poboljšati kvalitetu svog odmora, ulaganje u kvalitetan jastuk od memorijske pjene može biti jedna od najboljih odluka za vaše zdravlje i oporavak.