Najtraženiji aksesoar posljednjih godina je… WC stolica! Zaista, ako imate određene vrste problema s kakicom, to zaista može pomoći. Squatty Potty (ili bilo koja druga marka koja prodaje ovu vrstu proizvoda) uspjela je riješiti problem koji mnogi zdravstveni stručnjaci i dalje komentiraju: držanje na toaletu.
Squatty Potty - za koga je ova stolica?
Toaletske stolice su korisne ako idete u kupatilo i osjećate se kao da ne možete imati nuždu. Iznenadili biste se koliko ljudi ima pražnjenje crijeva vezano za proces evakuacije. iz bilo kog razloga, mišići dna zdjelice postaju nekoordinirani. Umjesto da se opusti i dopusti da se evakuacija stolice odvija normalno, cijeli proces je izgubljen.
Ono što se često dešava je da se mišić analnog sfinktera skupi kada sjedite za stolom, šetate okolo ili samo gledate Netflix. I to je odlično! To su trenuci kada ne želite da kakite.
Automatska kontrakcija znači da analni sfinkter ostaje zatvoren i drži stolicu unutra. Ali kada sjednete i malo gurnete, mišići se opuštaju i dopuštaju rektumu da se ispravi i stolici da ispadne uz kombinaciju guranja i gravitacije. U nekim situacijama, međutim, proces je nekoordiniran i mišići se kontrahuju, a ne opuštaju tokom guranja.
Korištenjem stolice postavljene na podnožju WC šolje, noge ćete staviti na vrh dok sjedite na WC dasci. To omogućava stopalima da budu na višem nivou, što ispravi pravi ugao, što olakšava kretanje.
Prije modernog kupatila kakvo danas poznajemo, čučanj je bio normalan položaj za kaku, a naš novi način sjedenja da bismo obavili nuždu može doprinijeti problemima sa crijevima. U stvari, otkriveno je da fleksija kuka prilikom čučnjeva u poređenju sa sjedenjem smanjuje naprezanje potrebno za pražnjenje crijeva.
Da li radi na regulaciji crijevnog tranzita?
Vjerovali ili ne, postoje neka istraživanja o kakici. U istraživanju na 52 mlade osobe pomoglo je korištenje toaletne stolice za pražnjenje crijeva, manje napora i manje vremena provedenog u toalet u poređenju sa nenošenjem, prema članku u žurnalu iz marta 2019. kliničke gastroenterologije.
Naravno, ne morate u potpunosti riješiti problem. Ali Squatty Potty dopušta udobnije i bez napora pražnjenje crijeva ako se neko mnogo potrudi. Ipak, ako ga koristite, nema opasnosti po zdravlje. Ako ste fizički sposobni, također možete podići koljena u ovaj položaj dok ste na WC šolji, ući u položaj bez potrebe za stolicom za to. Za to je potrebno malo ravnoteže, ali mnogi ljudi će otkriti da to mogu.
Ako možete lako da imate pražnjenje crijeva, ne treba vam kupaonska stolica. Slično, upotrebom se ne mogu prevladati loše GI zdravstvene navike, kao npr štedjeti na vlaknima ili ne piti dovoljno vode tokom dana. Ako imate zatvor, prvo povećajte unos vlakana i tekućine.
U slučaju da odlazak u toalet ne završite kako treba, obratite se svom lekaru da analizira situaciju. Dobar fizički pregled će provjeriti pravilno opuštanje anusa i položaj rektuma kada pokušate da izvršite nuždu.
Kako odabrati dobru toaletnu stolicu?
Prilikom kupovine taburea, najvažnija karakteristika je da visina treba da bude prava za vas. To je oko 15 centimetara, ali se razlikuje po visini.
Ako ste visoki i vaša stolica je preniska, vaša stopala neće biti dovoljno visoka da naprave razliku. A ako ste niski, a stolica je previsoka, možda vam neće biti udobno.
Prije kupovine provjerite da li visina odgovara vama. Brend Squatty Potty ima stolicu bambus Flip s bazom koju možete okrenuti da promijenite visinu. Istina je da košta više od 30€, i može se činiti kao visoka cijena u odnosu na druge brendove.
Tu je i Squatty Potty podesiva WC stolica, jednostavan plastični model koji se također može podesiti između 17 i 22 centimetra. To vam može pomoći da pronađete najudobniji položaj, ali može pomoći i drugim ljudima u vašoj kući.