Šta obući na prvi čas joge?
Najvažnija stvar, iznad svega drugog, jeste udobnost. Cilj praktikovanja joge i naknadne meditacije je da postignete odspojite se od eksternog da biste se mogli ponovo povezati sa svojom unutrašnjošću. Smirivanje uma i koncentriranje na disanje bit će lakše ako ga udobno nosite i ne morate brinuti o detaljima svoje odjeće.
- Ako uđete tregeri, spriječit ćete da rukavi ograniče kretanje vaših ruku i osjećat ćete se slobodnije. Zapamtite da oni intervenišu u većini asanas i morate ostati sa maksimalna koncentracija.
- Cpripijena čarapa, sa ili bez prstiju, može biti korisno za neke ljude, međutim Oni nisu potrebni. Zapravo, vježbanje bosonoge može vam pomoći da se osjećate utemeljenije i osjetljivije percipirate senzacije.
- Za početnike, uska odeća je udobnija jer omogućava veću slobodu kretanja. Na ovaj način, neki helanke i uska košulja, spriječit će vas da pomjerite ili uvrnete odjevni predmet, kao i da zajašete majicu i pazite na sve osim na vježbanje.
- Ako ste žena, koristite a sportski grudnjak visoke potpore, koji vam omogućava da izvodite bilo koji položaj, uključujući joga rutine za početnike kod kuće, bez zastoja i nelagode.
- El vezana kosa, uvijek je bolja opcija dozvoliti slobodno, organsko i prirodno kretanje, barem za početak.
