Za nekoliko godina odlazak na sport postao je izložba sportskih sprava. Prije nego što smo mogli izaći s radiom i slušalicama, najviše; Sada nam treba mobilni, nosač za ruke, bežične slušalice, fitnes narukvica, sportska kamera...
U redu je osjećati se povezanim sa svijetom dok se bavite sportom, posebno ako volite da slušate svoju omiljenu muziku ili pazite na vrijeme. Ali ponekad je korisnije iskoristiti to vrijeme da se potpuno isključite i samo fokusirate na trening. Reći ćemo vam neke od razloga zašto biste trebali pokušati izaći bez sprava.
ići ćeš sigurnije
Ovo nije prvi put da vas upozoravamo da je trčanje ili bilo koja druga vrsta fizičke aktivnosti na otvorenom najbolje obavljati bez slušalica koje vas izoluju od vanjske buke. Ponekad nam se može odvratiti pažnja od puta i ne čuti zvuk vozila koja prolaze pored nas. Mnogo gore ako ne čujete nikakve zvukove za hitne slučajeve.
Osim toga, zanimljivo je i da naučite slušati svoje disanje kako biste postavili tempo koji odgovara vašim fizičkim kapacitetima. Slušanje pjesme može promijeniti brzinu vaših koraka i, u najgorem slučaju, mogu se pojaviti ozljede od uganuća skočnog zgloba.
Na kraju, nije potrebno da vas obavještavamo da vam prolazak kroz opasna naselja ili u određenim trenucima može izazvati neko nezadovoljstvo. U idealnom slučaju, držite telefon na neprimjetnom mjestu i koristite ga samo u hitnim slučajevima.
Smanjuje nivo stresa
Izlazak na trening ponekad postaje opsesija za postizanje cilja. Vrlo je dobro znati koji su podaci provedeni da biste znali jeste li izgubili vrijeme ili ste premašili prosječnu udaljenost, ali budite vrlo oprezni da stalno promatrate ove podatke usred treninga.
Ne pretvarajte svoj cilj u stresor. Ako ste zatrpani primanjem obavijesti o vremenu koje vam je potrebno da pređete kilometar, idealno bi bilo da deaktivirate ovu opciju ili da ostavite gadget kod kuće.
postajete društveniji
U ovom slučaju nije bitno da li ćete trenirati na otvorenom ili idete u teretanu. Bavljenje sportom s uređajima koji vas izoluju od društva spriječit će vas da uspostavite odnose i upoznate nove partnere za vježbanje.
Iz vlastitog iskustva, mogu vas uvjeriti da ne nošenje slušalica potiče ljude da priđu da razgovaraju s vama, bilo da razgovaraju o nečemu o treningu ili da vam daju neku preporuku.
