Koju odeću nositi na seansama pilatesa?
La udobnost To je osnovna karakteristika koja bi trebala prevladavati u vašoj odjeći za bilo koju vrstu discipline. Da je odeća udobna i da vam dozvoljava kretati se prirodno i kroz širok raspon, to je neophodno. Međutim, uprkos postojanju standardnih odjevnih predmeta, postoje neki koji su prikladniji za određene aktivnosti. Na ovaj način, široka odjeća je preporučljiva u određenim grupnim časovima, dok se na drugim jako ne preporučuje.
Odjeća
U slučaju pilatesa, uska odeća je uvek poželjnija. Ne samo da vam je tako ugodnije, već je i udobnije vaš instruktor će to cijeniti. Pilates metoda je usmjerena na poboljšati posturalnu higijenu. Stoga će vaš instruktor tokom izvođenja vježbi biti svjestan položaja vašeg tijela kako bi ga po potrebi korigirao. Ako želite da znate koju odjeću nositi na seansama pilatesa, preporučujemo da posjetite našu rubriku uska ili široka odjeća za vježbanje.
Ako nosite široku odjeću, bit će vrlo teško uočiti držanje tijela, kao i zakrivljenosti tijela tokom vježbe, a rezultat bi mogao biti manje efikasan. Nije potrebno nositi pretjerano usku odjeću, ali ako dovoljno da vježbu izvodite pravilnom tehnikom bez smetnji, i tako da vaš instruktor može pratiti vaš napredak.
Obuća
Obuća je takođe veoma važna. Ako stalno proklizavate, bit ćete svjesniji toga nego same vježbe. Na ovaj način, ne samo da ćete prestati da iskorištavate svoju sesiju, već ćete mogli biste doživjeti mišićno preopterećenje. Može se raditi pilates vježba i bosi i sa čarapama. Ako želite da to radite s čarapama, poželjno je da odaberete njih neklizajuća. Postoje oni posebno dizajnirani za bavljenje pilatesom, međutim, oni uz koje osjetite da ne klizite, bit će dovoljni. S druge strane, ako primijetite a više udobnosti bez čarapa, uradi to ovako. Kako to biva sa cipele za pilates, senzacije su pojačane bosim nogama i možete osjetiti a više ukorijenjena u zemlji.
Za dodatnu sigurnost i udobnost, također možete provjeriti opcije za odgovarajuću sportsku obuću za različite discipline, uključujući pilates, osiguravajući da nije samo udoban, već i neklizajući.
Kosa
Ako imate dugu kosu, poželjno je da je skupite u a punđu, pletenicu ili konjski rep, da vam ne smeta. Mislite da u pilatesu postoje obrnute vežbe i da je udobnije skinuti pramenove sa lica, za vašu udobnost.
