Želite da postanete fit u 2020? Najbolji fitnes trackeri (poznati i kao narukvica za aktivnosti, također poznata kao «one stvari koje koristite i koje broje vaše korake") je pristojno mjesto za početak, pogotovo ako pokušavate da ispunite novogodišnje ciljeve, iako je ljeto sve manje i manje. Gotovo svakog mjeseca nailazimo na brojne jeftine ponude za praćenje aktivnosti.
Uz izuzetno dobro uspostavljeno tržište, ima ponešto za svakoga u pogledu cijena, od oko 20 € do preko 200 €, s proizvodima koji ne rade ništa više od brojanja koraka i 'praćenja sna', s različitim stupnjevima nepreciznosti, do srca uređaji za praćenje brzine koji su više poput malih satova za trčanje.
Nakon mnogo godina koje su radile vrlo malo osim brojanja koraka, proizvođači trekera i traka sada shvaćaju da mnogi vježbači žele korisnije povratne informacije o tome koliko su u formi i kako da postanu fit.
Da skratim priču, ako vas zanima fitnes, moj najbolji savjet je da nabavite sat za trčanje. Termin 'sat za trčanje' je samo skraćenica: to su satovi za vježbanje koji su također korisni za vožnju biciklom, hodanje, odlazak u teretanu, pa čak i, u nekim slučajevima, plivanje.
5 pitanja koja biste trebali sebi postaviti prije nego kupite narukvicu za aktivnosti
Koji je najbolji fitnes tracker?
Mogli bismo reći da se sve svodi na Fitbit. Prilično je teško odlučiti koji su jer su toliko slični u smislu funkcionalnosti, ali trenutno ih kategoriziramo ovako:
- Fitbit Versa 2. Najbolji sveukupni fitnes tracker s prilično dobrim praćenjem pulsa, Alexa i odličnom aplikacijom. To je u suštini fitnes narukvica dovoljno velika da uključi ekran i funkcionalnost u stilu pametnog sata. Nema ugrađen GPS, ali možete iskoristiti prednosti svog telefona.
- Fitbit Versa Lite. Jedan je od najjeftinijih i dovoljno dobar za većinu ljudi.
- Fitbit punjenje 3. Najbolji tracker za one koji žele narukvicu, a ne sat. Sličan je Versa Lite u smislu funkcionalnosti, iako mali ekran ograničava korisnost pametnog sata.
- Fitbit Inspire HR. Najjeftinija verzija prethodne.
Šta treba da znate o fitnes trekerima?
Šetnja 10.000 koraka dnevno to je apsolutno bolje nego da hodate bez hodanja, ali to vas neće učiniti Mo Farahom. Praćenje vašeg sna može vam dati neke zanimljive uvide, ali ne mora nužno pomoći da bolje spavate.
Fitness trackeri imaju problema s preciznim izračunavanjem koliko ste kalorija sagorjeli, koliko ste daleko prešli i koliki je vaš otkucaj srca, posebno tokom intenzivnog vježbanja.
Što je možda najgore od svega, većina starijih fitness trackera nije se potrudila da vam kaže koliko ste u formi, niti ponudi bilo koji način da postanete fit. Brendovi rješavaju ovo, uglavnom kroz procjenu vašeg VO2 Max tokom redovnih treninga. To im daje osnovnu ocjenu kondicije, koja može biti korisna ili zastrašujuća, ovisno o tome gdje padate na skali.
FITBIT VERSA 2
El Fitbit Versa 2 To je najbolji pametni sat za praćenje fitnessa koji možete kupiti. Ima ugrađenu Alexu, otkucaji srca i broj koraka su prilično precizni i dobro je dizajniran u smislu izgleda i upotrebljivosti.
Pratite dubok i lagan san, korake, udaljenost i kalorije, ali to nije ni 10% njegovih mogućnosti. Kroz Fitbitovu odličnu aplikaciju i prošireni ekosistem, možete je koristiti kao temelj kompletnog programa vježbanja i dijete. Za razliku od mnogih modela, takođe se sinhronizuje brzo i pouzdano.
Mogu se postaviti brojni ciljevi i zadaci (stepenice, stepenice koje se penju, aktivni minuti, nedjeljni ciljevi, itd.) Također možete unijeti svoje obroke kako biste zabilježili unesene kalorije.
Ekran se sam isključuje nakon nekoliko sekundi, za uštedu baterije. Iako može biti neugodno kada morate okretati zglob usred treninga da biste saznali podatke koje radite.
Jedna ljepša karakteristika Fitbit Versa 2 je da možete automatski otkrivaju različite vrste vježbi, tako da ne morate da se setite da pritisnete dugme svaki put kada krenete na trčanje ili sednete na bicikl.
Fitbit bend također može iskoristiti prednosti GPS sa vašeg telefona i radite kao sat za trčanje/biciklizam, pružajući prilično precizne statistike brzine i udaljenosti, iako po cijenu pražnjenja baterije vašeg telefona.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBITNA TARŽA 3
Fitbit Charge 3 je najbolji fitnes tracker koji možete kupiti. Uglavnom je identičan Versa Lite, ali u kompaktnijem obliku, sa uskim ekranom ugrađenim u traku.
Prati dubok i lagan san, korake, udaljenost i kalorije, sinhronizuje se brzo i pouzdano, i prilično je precizan i pouzdan čitač otkucaja srca; u stvari, za upotrebu tokom intenzivne vežbe verovatno je nešto bolji od Versa Lite. Ipak, opet, ne možete vidjeti svoju kardio zonu na ekranu dok vježbate, a ekran se sam isključuje.
Fitbit Charge 3 može automatski otkriti nekoliko uobičajenih vrsta vježbanja i iskoristiti GPS vašeg telefona da funkcionira kao sat za trčanje/biciklizam, baš kao i Versa Lite; iako će vam u ovom slučaju dati ukupnu kondiciju.
Charge 3 je vrlo prenosiv, vodootporan i nije precijenjen. Samo mislim da je Versa Lite, sa svojim odgovarajućim ekranom i boljom imitacijom pametnog sata, bolji.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN VIVOSPORT
Ovo je predmetna lekcija o tome kako su softver i upotrebljivost jednako važni za fitnes uređaje kao i karakteristike. Možda i više. A razlog zašto to kažem je zato što Vivosport nadmašuje Charge 2 tako što ima ugrađen GPS, aplikaciju za automatsko brojanje ponavljanja u teretani, nešto za praćenje nivoa stresa itd.
Međutim, iako je Vivosport vrlo solidan nosiv, pomalo je užasan za korištenje. Neprijatan je osećaj, izgleda prilično loše, a ekran je još lošiji za gledanje od Charge 2, zbog nekog glupog dizajna.
Kada uđete u aplikaciju Garmin, ona je također mnogo složenija od aplikacije Fitbit. Isti pokazatelji su tu, i više sa strane, ali ih je teže pronaći i koristiti. Tajming je ponekad neprihvatljivo bolan.
Sve to kaže, ako možete živjeti s Vivosport-ovim estetskim i korisničkim problemima, to ide daleko i, poput Charge 2, nudi procijenjeni VO2 Max rezultat i ocjenu koju možete koristiti za procjenu vaše ukupne kondicije.
Praćenje spavanja je možda malo manje detaljno od Fitbitovog, ali ljubitelji potpuno beskorisnih funkcija bit će sretni kada znaju da postoji napredno praćenje stresa.
Pogledajte ponudu na AmazonuFLEECE IGNITE
Polar Ignite je odličan fitnes tracker, prvenstveno namijenjen trkačima, ali može pratiti i milijun drugih fitnes aktivnosti, poput turneje skijanja ili fitnes plesa. Osim praćenja vaših aktivnosti, možete pratiti i svoj san i pratiti otkucaje srca tokom dana.
Zahvaljujući ugrađenom GPS-u, nema potrebe da nosite telefon sa sobom kada idete na trčanje. Snimanje vježbe je jednostavno kao pritiskom na bočno dugme i dodirom na ikonu željene aktivnosti, ne traje više od dvije sekunde.
Uređaji za praćenje otkucaja srca na zapešću nisu najprecizniji, ali Polar Ignite radi dobar posao da vam da procjenu na osnovu nivoa vaše kondicije, godina, spola itd. Također možete mjeriti VO2 Max pomoću funkcije 'Fitness Test'.
metrika koju prati Polar Ignite više je nego dovoljna za većinu ozbiljnih hobista, ljudi za koje je ovaj sportski sat dizajniran. Ne samo da vam daje statistiku nakon što se vježba završi na brojčaniku, već kada se sinkronizira s aplikacijom Polar Flow, možete detaljnije analizirati svoj trening.
Polar Ignite nije najjeftiniji tracker na ovoj listi, ali s obzirom na niz funkcija, incest je vrijedan vašeg vremena.
Pogledajte ponudu na AmazonuMOOV NOW
Doduše, ovaj nema kardio praćenje, ali je i dalje dovoljno dobar da zaslužuje listu. To je zato što, s trajanjem šestomjesečna baterija, vodonepropusnost do 30m, izbor narukvica za zglob i gležnjeve, te ugrađeni glasovni trening, Moov Now je vrlo zanimljiv pogled na uređaje za fitness trening.
Trebat će vam telefon i sekundarni uređaj za praćenje položaja i pulsa, ali ono što ovaj lagani, po razumnoj cijeni i prilično atraktivan pojas dodaje je razmjena podataka s telefonskom aplikacijom kako bi vas mogla voditi kroz vaše trčanje. Reći će vam kada da ubrzate, dati vam savjete o vašem koraku i koliko jako udarate o tlo.
Takođe će pratiti i, u većoj ili manjoj meri, voditi vas kroz plivanje, vožnju bicikla, trčanje, kardio boks i sedmominutne HIIT treninge.
Moov Now također kontrolira svakodnevno praćenje koraka i spavanja. Baterija je standardni nepunjivi sat koji možete podesiti i zaboraviti do šest mjeseci.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBIT INSPIRE HR
Funkcionalno skoro identičan Charge 3, ali nešto kompaktniji i usmjereniji na žene, Inspire HR je prošle godine zamijenio Alta HR.
To je solidan uređaj, u smislu funkcije, iako prilično slab u smislu osjećaja, jer je tako tanak, iako pristupačan. Nazvati to 'Inspire' je bilo malo napora, ali nekako se osjećaš kao 'Fitbit Workmanlike HRNemaju isti ton.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBIT IONIC
Svi Fitbitovi i Garminovi imaju ubod na obavijesti, ali Ionic je prvi sat te vrste koji se više prodaje kao pametni sat s elementima fitnesa nego kao fitness narukvica sa funkcijama pametnog sata.
Ionic ima sve prednosti Charge 2, ali sa a mnogo bolji prikaz, video-potpomognute vođene vježbe i mogućnost beskontaktnog plaćanja, primanja obavještenja i korištenja aplikacija trećih strana. Međutim, zbog toga je dosta skuplji.
Do danas gotovo da i nema aplikacija trećih strana (možete da sinhronizujete Deezer plejliste, postoji malo slaba verzija Strave i nešto za kupovinu kafe u Starbucksu). Beskontaktno plaćanje je prilično jednostavno, ali morate uneti PIN jednom ili dva puta dnevno na Ionic-ovoj maloj tastaturi.
Postoje i samo tri video treninga. Siguran sam da Fitbit želi proširiti ovo, ali dovodim u pitanje korisnost personalnog treninga na zapešću: da li ste ikada pokušali pratiti videozapis o vježbanju na zglobu dok radite sklekove?
Takođe, Fitbit i dalje odbija da pokaže u kojoj ste zoni otkucaja srca tokom treninga; prikazuje samo brzinu pulsa, omogućavajući vam da zapamtite gdje svaka zona počinje i gdje se završava. Barem za razliku od Charge 2, Ionic vam omogućava da ekran bude stalno uključen, umjesto da zahtijeva da trzate zglobom da biste ga aktivirali, radnja koja za mene prečesto ne uspijeva.
Zapravo, na neki način sam izbirljiv. Ionic je veoma dobar fitnes tracker. Samo ako želite pametni sat koji također prati fitnes, mislim da bi vam bilo bolje s Apple Watchom, a ako želite 24/7 tracker, Fitbitov vlastiti Charge HR je bolja opcija.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN VIVOFIT JR 2
Budući da su narcisi, djeca vole sve informacije koje mogu dobiti o sebi, tako da brojač koraka posebno za djecu ima puno smisla.
Garminova skraćena verzija Vivofita dolazi u svim vrstama tematskih dizajna, od Minnie Mouse do Captain America, i nagrađuje korisnika za obavljanje 60 minuta aktivnosti dnevno, omogućavajući mu da napreduje kroz tematsku igru.
Također možete postaviti upozorenja i 'upravljanje zadacima'. Ovo drugo je zabavnije nego što zvuči. Možete dodijeliti bodove za obavljanje određenih zadataka ili aktivnosti koje se akumuliraju tokom vremena dok se ne postignu unaprijed postavljeni ciljevi (od vas).
Remen je možda malo veći za mlađu djecu, ali je čvrst i čini da je Vivofit JR 2 teško izgubiti. sat je vodootporan i baterija bi trebala trajati više od godinu dana prije nego što je potrebna zamjena.
Mislim da je prilično zabavno što je cilj od 60 minuta aktivnosti dodat kao standard, dok se očigledno smatra previše za neke odrasle.
Pogledajte ponudu na AmazonuMYZONE MZ-3
Ovo je posebno za 'fit' treninge, a ne za praćenje koraka i fitnes aktivnosti.
Zajedno sa svojom aplikacijom, Myzone precizno prati vaš kardio napor tokom vježbanja i omogućava vam da se takmičite putem društvene platforme kako biste saznali tko je službeno najsposobniji među vašom grupom, ljestvicama i svim ostalim.
Zanimljivo, budući da se bodovanje zasniva na trudu, teoretski omogućava nesposobnim pojedincima da se takmiče protiv naprednijih sportista. Da li je pošteno kada neko može biti toliko neadekvatan da će mu puls naglo skočiti ako samo pogleda uže za preskakanje? Ostavićemo vama da odlučite.
Ovo se očito ne može takmičiti s Fitbitom ili Garminom kada je u pitanju praćenje dnevnih zdravstvenih metrika poput koraka i sati spavanja. Međutim, usuđivali bismo se da je mnogo korisnije ako želite da dođete u formu kako treba, umjesto da malo smršate ili se osjećate malo aktivnije.
Pogledajte ponudu na AmazonuHUAWEI BAND 3 PRO
Huawei Band 3 Pro radi ono što piše na limenci: pristupačan fitnes tracker sa nekoliko dodatnih funkcija kao što su ugrađeni GPS i praćenje sna. Ovaj sjajni mali uređaj još nije osvojio nagrade za inovacije, ali se ionako ne očekuje.
AMOLED ekran osjetljiv na dodir Band 3 Pro prikazuje sve bitne informacije, poput otkucaja srca i preduzetih koraka, a možete odabrati snimanje velikog broja vježbi, uključujući vožnju bicikla i trčanje na otvorenom i u zatvorenom, plivanje u bazenu i vodi. otvoreni ili slobodni oblik Podrazumijeva se da je Band 3 Pro vodootporan, inače bi bilo prilično teško snimati vježbe u vodi.
Možete provjeriti razne metrike u aplikaciji Huawei Health (nešto što će vam trebati za postavljanje benda), uključujući statistiku spavanja. Aplikacija također može preporučiti načine da poboljšate kvalitetu vašeg sna pomoću funkcije TruSleep. Nakon što bend procijeni vašu osnovnu liniju, ova funkcija vam može pružiti preko 200 mogućih rješenja i prijedloga koji će vam pomoći da bolje spavate i bolje se budite.
Pogledajte ponudu na Amazonu