Najbolji sat za trčanje ili fitnes bit će pravi korak naprijed ako ste prije koristili samo fitness trackere. Za razliku od fitnes trackera, satovi za trčanje imaju niz funkcija kao što su ugrađeni GPS, precizniji optički senzori otkucaja srca na zapešću i sportski profili, među mnogim drugim korisnim funkcijama.
Odavno su prikladni, u različitoj mjeri, za praćenje vaše vještine u teretani, međutim razlog zašto se često nazivaju fitnes satovima je taj što ih te marke eksplicitno dizajniraju za više sportova i aktivnosti. Ne samo teretana, već i planinarenje, biciklizam, paddle tenis i mnoge druge aktivnosti.
Ako tražite načine da brzo smršate, nošenje sata za trčanje također može pomoći. Pametni satovi prikazuju vaš broj otkucaja srca u realnom vremenu, direktno na vašem zglobu, kao i zonu otkucaja srca u kojoj se nalazite u bilo kom trenutku tokom treninga, što olakšava sagorevanje masti (do određene tačke).
Najbolji satovi za fitnes i trčanje obično imaju sniženja na redovnoj osnovi – postoje redovne Fitbit ponude i popusti na Garmin satove, na primjer.
Koji je najbolji sat za trčanje?
Prvo, nekoliko riječi o Apple Watch serije 5. Naročito za ležernije trkače (i korisnike teretane, pa čak i bicikliste i planinare), Apple Watch Series 5 će pružiti sve funkcije fitness sata koje su vam potrebne, a istovremeno će raditi i čitav niz drugih stvari koje "obični" satovi nemaju. oni mogu. Međutim, moraćete da ga punite svaki dan, a nije idealan ni za svakodnevni trening.
Današnji omiljeni sat za trčanje je Garmin Forerunner 245 jer postiže dobar balans između cijene i funkcionalnosti i dovoljno je svestran za trkače svih sposobnosti, a opet dovoljno moćan da zadovolji i poluprofesionalce željne statistike.
Ovisno o vašem ukusu i budžetu, možete odabrati najnoviji i najbolji Garmin Forerunner model, Forerunner 945 ili, ako je vaš problem novac, možete odabrati stariju generaciju i krenuti s njima Forerunner 935.
Za off-road avanture možete odabrati Suunto 9 Baro ili Garmin fenix 6 pro, kako sa odličnim opcijama upravljanja baterijom, tako i otpornijim. Iz istog razloga, oni su također malo teži od nekih drugih modela na listi.
Ako planirate potrošiti manje od 200 €, možete dobiti a Fitbit Versa 2; Ovaj pametni sat je namijenjen ležernijim korisnicima, ali može pratiti sve ključne pokazatelje tijela, kao i da je dovoljno udoban za nošenje dok spavate. Alternativno, the Polar Ignites To je dobar početnički sat za trening sa odličnim karakteristikama i pristojnim ekranom osjetljivim na dodir.
Kako kupiti sat za trčanje?
Za statistiku, nije vam nužno sat za praćenje aktivnosti na otvorenom. Možete koristiti GPS svog pametnog telefona za praćenje geolokacije i jeftin senzor otkucaja srca u grudima, kao što je Polar H9.
Međutim, satovi za trčanje donose detekciju otkucaja srca i GPS praćenje na vašem zglobu, u realnom vremenu, kao i druge metrike, kao što su tempo i ritam. Na nekim modelima također možete provjeriti kartu i svoju tačnu poziciju na satu dok trčite, bez potrebe da gledate u telefon
Vjerovatno najbolji savjet pri kupovini fitnes sata je kupite onaj koji je malo napredniji od onoga što vam je trenutno potrebno. Ako ste se bukvalno otkotrljali sa kauča prvi put u deceniji, možda mislite da ne biste radije znali svoj broj otkucaja srca, ali devet meseci od sada, nakon što ste savladali veštinu brzog gubitka masti na stomaku, možda ćete osećati se mnogo drugačije. Isto tako, ako već neko vrijeme trčite, možda idete prema toj tački gdje želite da saznate više o svojoj kadenci ili laktatni prag.
Ako ćete svoj sat nositi samo u teretani, možda ćete moći da se snađete samo sa praćenjem otkucaja srca i mogućnostima vremenskog intervala. Ali šta je sa biciklisti? Ležerniji pojačivači pedala mogu prihvatiti GPS i mogućnost praćenja vremena, brzine i udaljenosti. Ali kako budete ulazili dalje u to, na vas može utjecati mogućnost povezivanja na mjerače snage i ostatak arsenala ANT + i Bluetooth pribor.
Korištenje pametnog sata kao namjenskog sata za trčanje još uvijek nije zadovoljavajuće koliko bi moglo biti. The Fitbit Ionic Odličan je sportski sat, ali njegove akreditacije za pametni sat su do sada ograničene nedostatkom aplikacija i nepotrebno komplikovanim beskontaktnim sistemom plaćanja.
Gotovo svi ovi satovi se sinkroniziraju s odgovarajućim mobilnim aplikacijama (Gamin Connect, Polar Flow, itd.) i aplikacijama trećih strana, poput Strave.
Top 10 satova za trčanje
GARMIN FORERUNNER 245 MUSIC
Garmin Forerunner 245 Music je vrhunski GPS sat bez pametnog telefona za trkače koji paze na cijenu. Drugi multisport pametni satovi, poput Garmin Fenix 6 Pro ili Polar Vantage V, mogu pružiti više metrike, ali za nisku cijenu ovo je više nego sposoban uređaj.
GPS + GLONASS + Galileo sistem pozicioniranja je brz i precizan, prati vaše kretanje na otvorenom sa velikom preciznošću. The baterija može trajati do sedam dana u modu pametnog sata i šest sati u GPS modu sa muzikom, što znači da ga nećete morati puniti više od tri puta u dvije sedmice.
Garmin Forerunner 245 Music je također kompatibilan sa Garmin Coach-om, prilagodljivim vodičem za obuku koji vas može obučiti da trčite određenu udaljenost (5k, 10k ili polumaraton) unutar određenog vremenskog ograničenja koje odredite. Plan se prilagođava vašem opterećenju i napredovanju treninga i prilagođava vas u skladu s tim.
Možete provjeriti svoj napredak i analizirati podatke iz prošlih aktivnosti pomoću aplikacije Garmin Connect. U aplikaciji također možete prikupljati značke za razne aktivnosti. Takođe, Garmin Forerunner 245 Music je malo lagan, što je, naravno, odlično ako ga koristite za trčanje, ali takođe nećete imati osećaj da imate nešto značajno omotano oko zgloba.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FORERUNNER 945
Garmin Forerunner 945 odličan je kompromis između vrhunskih karakteristika i cijene, bez ikakvog kompromisa. Mnogi ljudi će reći 'ali izgleda baš kao Forerunner 935' i znate šta? Oni su u pravu. Ali dok je Forerunner 945 zadržao izgled i dojam Forerunnera 935, iznutra je potpuno preuređen.
Za početak, koristi Garminov novi optički senzor otkucaja srca Elevate, koji je precizniji, čak i pod vodom, od senzora u 935. Forerunner 945 također koristi novi GPS čip koji bolje upravlja vijekom trajanja baterije i također je precizniji od svog prethodnik.
Forerunner 935 nije imao ugrađenu memoriju za muziku i nije bio spreman za Garmin Pay, za razliku od Forerunnera 945, koji jeste. Vjerovatno nećete koristiti nijednu od ovih funkcija na utrkama, ali možemo sa sigurnošću pretpostaviti da ćete pametni sat koristiti i u dane bez utrka, gdje bi vam mogle biti od koristi.
Forerunner 945 također ima mnoge Garminove funkcije sljedeće generacije, uključujući PulseOx, dijeljenje događaja uživo, otkrivanje nesreća i pomoć, monitor napajanja baterije istrošene baterije, fokus opterećenja na trening i još mnogo toga. Neke od ovih karakteristika su više ležerne nego hardcore, ali to je u redu, da sam na mjestu Garmina, želio bih svoje vrhunske proizvode učiniti privlačnijim i svakodnevnim korisnicima.
Pogledajte ponudu na AmazonuVANTAGE V FLIS
Polar Vantage V je neobičan vodeći pametni sat. Prije svega, obično se prodaje za manje od Garmin Forerunner 945 ili Suunto 9 Baro, što može biti velika prednost za mnoge ljude. Takođe ima neke vrlo jedinstvene karakteristike koje mogu probuditi neke trkače, posebno metriku snage trčanja na zglobu.
Također, više liči na modni sat nego na multisport pametni sat. Boje remena koje možete birati nisu crne i još crnije, već živopisno narandžasta, plava i bijela. Ledeni medvjed ne želi da se uklopiš. Žele da se njihovi satovi ističu i da budu viđeni.
Polar Vantage V ima puno toga za voljeti. Ima veliki ekran osjetljiv na dodir, skriven ispod Gorilla Glass sočiva, i ne manje od devet senzora na stražnjoj strani. Koristi GPS + GLONASS sistem za praćenje, koji ne hvata signal tako brzo kao Garmins, na primjer, ali posao obavlja sasvim dobro.
Baterija će također trajati dovoljno dugo, ima dovoljno snage za 40 horas praćenja, tako da ćete, s obzirom na prosječno korištenje, moći ići između dva punjenja dobrih tjedan dana.
I naravno, Polar Vantage V ima sve funkcije praćenja fitnesa koje će vam trebati i više, kao što je praćenje faze sna, noćno punjenje (koje vam pokazuje koliko se tijelo može oporaviti od stresa ili treninga), Serene (vođene vježbe disanja) , praćenje koraka i aktivnosti.
Budući da je Polar sat, Polar Vantage V također stavlja puno fokusa na oporavak, sa funkcijama kao što je Training Load Pro, koji mjeri kardio, mišićno i percipirano opterećenje, sve na zglobu i bez potrebe za vanjskim remenima ili kapsulama.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FENIX 6 PRO
Garmin Fenix 6 Pro je odličan pametni sat za svakoga ko voli vani, a posebno je odličan za triatlonce i trkače. Fenix 6 ima multisport mod koji čini prebacivanje između sportskih modova jednostavnim pritiskom na dugme.
Garmin je uspio poboljšati formulu koja je Fenix 5 Plus učinila tako odličnim, dodatno poboljšavši trajanje baterije i podesivši korisničko sučelje, koje je sada mnogo lakše pogledati, zahvaljujući novom prikazu widgeta. . Ako ništa drugo, Fenix 6 Pro je čvršći od laganog, ali daleko od toga da je pretežak. Verzija od titanijuma je 11 grama lakša od čelične, što je stavlja u rang sa ostalim pametnim satovima na ovoj listi.
Međutim, Garmin Fenix 6 serija nije savršena. Ne samo da nadmašuju mnoge satove na ovoj listi, već su i jako nadmoćni: to više liči na Garminovu demonstraciju za šta je njegova tehnologija sposobna nego što bi dobar skup funkcija mogao cijeniti trkače. Sumnjivo je, na primjer, da bi mnogi ljudi željeli koristiti Garmin Fenix 6 za navigaciju po zanimljivim mjestima u urbanim područjima, iako sat može učiniti upravo to.
Međutim, ako možete opravdati cijenu i težinu Garmin Fenix 6 Pro, svakako biste ga trebali nabaviti jer se odlično osjeća na zapešću i zaista predstavlja ono za što su fitnes pametni satovi sposobni.
Pogledajte ponudu na AmazonuSUUNTO 9 BARO
Suunto 9 Baro je praktično identičan Suunto 9 osim dva ključna faktora: Baro ima barometar, kao što ime govori, a također dolazi sa safirnim kristalom otpornim na ogrebotine na prednjoj strani. Za ove dvije funkcije morat ćete platiti oko 20% više, ali će se isplatiti.
Dodatne karakteristike Suunto 9 Baro najviše će cijeniti trkači i planinari koji se penju na planine i žele pratiti povećanje/gubitak visine od trčanja. Još bolje za njih, Suunto 9 Baro ima alarm za oluju, tako da možete pronaći sklonište na vrijeme ili jednostavno preskočiti trening na otvorenom, ovisno o vašem raspoloženju.
Dodatne funkcije koje nudi Suunto 9 Baro ne dovode do kompromisa sa odličnim trajanjem baterije, što je još jedna prednost za ljude koji ne samo da vole trčati u planinama, već i to svaki put rade duže vrijeme. Razumijemo da ovdje govorimo o tržišnoj niši, ali za njih je Suunto 9 Baro pravi dar.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FORERUNNER 645
Ekran Garmin Forerunner 645 je jasan i lak za čitanje, sa svjetlom koje se aktivira gumbom za tamnije uvjete. Dugmad je zadovoljavajuća za korištenje, a sam sat je vrlo lagan (42g), što je atraktivno, posebno po nosivim fitnes standardima.
645 ima ugrađeni GPS i praćenje otkucaja srca na zapešću, što je dobro za praćenje vašeg odmora i cjelodnevne brzine, ali je nužno idealno kada trčite ili vježbate, zbog uobičajenih problema sa otkucajima srca na zglobu. .manja nepreciznost ručnog zgloba pri pravilnom radu i činjenica da ponekad potpuno izgubite puls. Preporučujemo remen za prsa za vježbanje u teretani ili vožnju bicikla, ali za trčanje zglobni sistem je općenito u redu.
Uz to, trkači bi također mogli razmisliti o dodavanju jedne od Garminovih specijaliziranih HRM-Run traka za otkucaje srca. Oni ne samo da obezbeđuju bolje kardio praćenje od sistema zasnovanog na zglobu ugrađenog u 945, već takođe uključuju senzor pokreta koji omogućava praćenje kadence, vremena kontakta sa zemljom i vertikalnih oscilacija. Koliko je koristan za većinu trkača je diskutabilno, ali neki će ga smatrati gotovo opsesivnim interesom. Brend također proizvodi vodootporne HR trake sa ugrađenim pohranjivanjem podataka, za plivače i triatlonce.
Vozači također mogu upariti Forerunner 645 sa ANT+ i Bluetooth biciklističkim dodacima, od mjerača snage do Garmin pametnih svjetala.
645 pruža precizno GPS praćenje vaših trčanja i ciklusa, prikupljajući obilje podataka na osnovu vaših kardiovaskularnih napora u svim oblicima vježbanja. To znači da može predložiti vrijeme oporavka, napraviti pristojan ubod u procjeni vašeg VO2 Max, reći vam koliko je optimalno vaše opterećenje treningom i još mnogo, mnogo više.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FORERUNNER 935
Garmin Forerunner 935 možda više nije najprecizniji i najsavremeniji vodeći model kompanije Garmin, ali i dalje može pratiti mnoge karakteristike koje njegovi nasljednici mogu imati, iako s manje preciznosti od onih. Uparite ga s Garmin HMR-Tri remenom za prsa i Garmin Running Pod, i imat ćete vrlo moćno praćenje fitnesa, iako za ovu cijenu možete dobiti i Forerunner 945.
Ono što Garmin Forerunner 935 i dalje nudi je ekran visoke rezolucije, dobro kućište i ekran, odlično trajanje baterije i mnoštvo metrika za analizu. Ako ste u redu što ne koristite najnoviju tehnologiju, bit ćete u redu s Forerunner 935.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBIT IONIC
Sa mogućnošću pohranjivanja preko 300 pjesama i otkrivanja trbušnjaka i drugih vježbi u teretani, plus ugrađenim GPS-om i praćenjem pulsa, ovo je najsveobuhvatniji fitnes sat koji je Fitbit ikada proizveo.
Ionicov monitor otkucaja srca je pomalo neobičan. Čini se vrlo preciznim kada uđete u intenzivniju aktivnost, ali vrlo neprecizno na nižim nivoima, kada vježbate. Problem sa ovim je što neki ljudi vole da vežbaju u opuštenijoj zoni, koja se zove "sagorevanje masti". Nismo sigurni da će nigdje stići s Ionic-om, jer je manje precizan na takvom nivou. Za praćenje otkucaja srca u mirovanju i treninga u višim kardio zonama, Ionic je dobar. To je samo područje između gdje se čini da je poludio.
Fitbit tvrdi 4+ dana trajanja baterije, ali kao i kod svakog sata na tržištu, što ga više koristite redovno, to će vam baterija trajati kraće. Za sat za trčanje nije loš, a za pametni sat je odličan.
Budući da je Fitbit, Ionic takođe prati vaše korake, pređenu udaljenost, potrošene kalorije u toku dana i koliko ste dobro spavali. Takođe prati na koliko stepenica ste se popeli i podsjeća vas da se krećete kada predugo sjedite. Ova funkcija je pomalo neobična jer također prati vaše kretanje na otvorenom. Dakle, ako hodate ili idete uzbrdo, to će se registrovati kao penjanje stepenicama. Korisno je ako želite znati koliko je stepenica jednako brdo.
Ionic također ima prilagođene vježbe koje vas vode kroz specifične vježbe. Ovo bi moglo dobro doći jednog dana, ali ako previše vremena provedete gledajući ekran sata, nećete pravilno izvesti vježbu.
Ionic je vodootporan do 50 metara i moći ćete pratiti dužine, udaljenosti i vremena praćenja. Nijedan monitor pulsa na zapešću ne može raditi pod vodom, a Ionic nije izuzetak.
Konačno, da biste bolje trenirali i ojačali (ili brže), morate se odmoriti i oporaviti. Fitbit Ionic prati ne samo vaše sate spavanja, već i kvalitet, na osnovu aktivnosti vašeg otkucaja srca i noćnih pokreta. Zatim svoju noć pređite u dubok, lagan, REM san, koji je prilično napredan.
Pogledajte ponudu na AmazonuFLEECE IGNITE
Polar Ignite je odličan fitnes sat namijenjen kako trkačima tako i biciklistima. Također može pružiti vrijedne informacije o raznim drugim aktivnostima, pa čak i o vašem snu. Zahvaljujući ugrađenom GPS-u, ne morate da nosite telefon sa sobom kada idete na trčanje da biste mogli pratiti svoj kurs. Snimanje vježbe je jednostavno kao pritiskom na bočno dugme i dodirom na ikonu željene aktivnosti, ne traje više od dvije sekunde.
Ignite takođe ima funkciju kontinuiranog praćenja otkucaja srca. Doduše, nije najprecizniji uređaj za praćenje, ali nijedan od HR trackera koji se zasniva na zglobu nije dovoljno precizan da zamijeni vašeg liječnika opće prakse.
metrika koju prati Polar Ignite više je nego dovoljna za većinu ozbiljnih hobista, ljudi za koje je ovaj sportski sat dizajniran. Ne daje vam samo statistiku nakon što se vježba završi na brojčaniku sata, kada se sinkronizira s aplikacijom Polar Flow, možete detaljnije analizirati svoj trening.
Svoje snove možete pratiti i sa Polar Ignite. Jedini problem je, a to je nešto što je zajedničko svim fitness trekerima, da nošenje trekera „udobno“ nije udobno na duge staze.
Međutim, za ovu cijenu, Polar Ignite je dobra investicija. Zajedno s aplikacijom Polar Flow i prilagodljivim sistemom preporuka, može vam uvelike pomoći da poboljšate razinu svoje kondicije.
Pogledajte ponudu na AmazonuSUUNTO 5
Znatno jeftiniji od Suunto 9 Baro, Suunto 5 i dalje ima mnoge funkcije svog velikog brata, uključujući pametno upravljanje baterijom i praćenje otkucaja srca 24/7.
Kompaktni oblik je idealan za ljude sa manjim obimom ručnog zgloba, iako to znači da je ekran manji od 9 Baro. To samo po sebi ne bi bio problem, ali nažalost Suunto 5 ponekad želi prikazati istu količinu informacija kao satovi sa mnogo većim ekranima, što otežava čitanje tokom vježbanja, na primjer.
Suunto 5 ima mnogo korisnih funkcija, uključujući prilagodljivo vođenje treninga, koje se, kao što samo ime kaže, prilagođava vašem intenzitetu treninga i preporučuje vježbanje na osnovu učinka.
Jedna karakteristika koja podiže Suunto 9 Baro iznad ostatka konkurencije je izuzetno dugo trajanje baterije, nešto što je Suunto 5 također naslijedio. Suunto 5 ne samo da ima različite opcije za uštedu baterije koje možete izabrati, već vam govori i kada ga treba napuniti i ako misli da će uskoro ostati bez baterije. Sa preko 80 različitih sportskih modova koje možete izabrati, možete biti sigurni da će Suunto 5 moći precizno pratiti vaš odabrani sportski princip.
Pogledajte ponudu na Amazonu