Hrana koja pomaže u borbi protiv zadržavanja tečnosti
u voće i povrće, idealni su u borbi protiv zadržavanja tečnosti. Oni su bogata vodom i kalijumom tako da se odlično predstavljaju diuretička svojstva. Oni stimulišu rad bubrega i pomažu eliminaciji tečnosti iz organizma.
Šparoge: sadrže asparagin, alkaloid koji pomaže očistiti bubrege a samim tim i eliminisanje zadržavanja tečnosti u organizmu. Oni su bogati fibra i veoma diuretik.
Artičoka: Ima odlična svojstva čišćenja. Nadalje, radnja cynaropicrin I to cinarine, dva njegova aktivna principa, favorizira regeneraciju ćelija jetre, organ koji potiče pročišćavanje organizma.
Krastavac: To je vrlo niskokalorična i bogata vode i kalijuma, što ga čini veoma diuretičkom hranom. Osim toga, pogoduje crijevnom tranzitu i može biti dobar laksativ koji pomaže u čišćenju crijeva. Za više informacija o hrani sa malo magnezija i njihovom utjecaju na zdravlje, evo nekoliko korisnih izvora.
Zob: Jedna je od žitarica koje sadrže najmanje ugljikohidrata i ona koja daje najveću količinu proteina. Ima odlična diuretička i pročišćavajuća svojstva, što ga čini idealnim u slučajevima zadržavanja tečnosti.
Ananas: Sadrži a 85% vode i bogat je vlaknima. Oba aspekta ga čine jednom od diuretičkih namirnica par excellence. Ako želite saznati više o namirnicama koje pomažu u smanjenju nadutosti trbuha, posjetite this link
Ostala hrana za liječenje zadržavanja tekućine
- Cvekla
- Ovratnik
- Bobice
- Limun
- Bobice
- Zeleni čaj
- Rotkvica
- Paradajz
- Sandía
Navike za sprečavanje zadržavanja tečnosti
- Konzumirajte fibra
- Smanjite unos splav
- piti puno agua
- Radije diuretičke infuzije sa umerenošću
- Napravi vežbanje dnevno
- Zadržite jednu aktivan život
