Sigurno smo u više navrata upozoravani na neprijatnosti mokre kose: šta ako prehlada, šta ako nam se kosa popuca... Da li je to istina ili su to popularna verovanja? Da li je zaista loše spavati a da ne osušimo kosu?
Iako je malo vjerovatno da će nas mokra kosa razboljeti, stručnjaci preporučuju spavanje sa suhom kosom kako bi spriječili razvoj bakterija ili gljivica. Kako biste izbjegli spavanje na mokroj kosi, preporučljivo je da koristite upijajuće ručnike, strateški razmislite o pranju kose i promijenite jastučnicu u svilenu kako biste smanjili trenje. Za ubrzanje procesa možemo koristiti i fen za kosu.
Rizici
Nije uvijek dobro da nam je kosa vlažna dok se ne osuši od sobne temperature. Ako govorimo o ljetnim danima, mogli bismo to priuštiti; ali zimi ili na područjima gdje se našoj kosi dugo suši, najbolje je koristiti fen.
Održavanje kose vlažnom čini je mnogo osjetljivijom i može dovesti do zdravstvenih problema. Kosa sadrži svojstvo tzv higroskopna, koji je posvećen apsorpciji vlage ili vode koja je prisutna u okolini. Stoga voda ulazi u kutikulu vlasi i uzrokuje povećanje promjera, osiguravajući da se proteini koji čine kosu ne zbijaju i mogu izgubiti.
Ali mokra kosa ne utiče samo na vlasište ili samu kosu, već i na celo telo. Mogu se pojaviti problemi sa disanjem ili zglobovima, jer se vlaga može prenijeti na ostatak našeg tijela.
Rast bakterija
Kada spavamo sa mokrom kosom, toplota iz vaše glave i voda stvaraju vlažnost. Nažalost, ovo može poslužiti kao plodno tlo za mikroorganizme i može dovesti do okruženja koje pogoduje rastu bakterija i gljivica na vašim jastucima.
Ovo se odnosi i na vlažnu kosu, koja može dodati vlagu vašem jastuku, stvarajući isto okruženje kao mokra kosa.
Kvasne infekcije
Gljive, kao što je Malassezia, mogu uzrokovati stanja kao što su perut ili dermatitis. Stoga se preporučuje da spavate sa suvom kosom kada je to moguće.
Uz gljivice koje se prirodno pojavljuju na tjemenu, jastuci su također leglo gljivica. Uspijeva u toplom okruženju, a mokra jastučnica i jastuk pružaju idealno tlo za razmnožavanje.
Utvrđeno je da je gljivična flora pronađena na posteljini između 4 i 16 vrsta po testiranom jastuku. Ovo je uključivalo Aspergillus fumigatus, uobičajenu vrstu gljivice odgovorne za izazivanje ozbiljnih infekcija kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Takođe može pogoršati simptome astme.
lomljenje kose
Mokra kosa je lomljivija, što je čini podložnijom pucanju vrhova. Bacanje i okretanje dok spavamo takođe može stvoriti trenje, čineći mokru kosu sklonijom pucanju. Spavanje sa mokrom kosom utiče na samu kosu. Uz neizbježno buđenje sa vrlo nakrivljenom glavom, to može oštetiti i kosu.
Kosa je slabija kada je mokra. Glavni rizik (osim kozmetike) je lomljenje kose od bacanja i okretanja u snu. Ovo je posebno problem ako je kosa upletena ili podignuta, što dodaje veću napetost vlasi. Ako ne možemo izbjeći spavanje s mokrom kosom, najbolje je ostaviti je raspuštenu.
Perut
Kada se perut pojavi u našoj kosi, to je zbog kvara gljivice (malassezia) koja živi u nama. Glavna funkcija ove gljive je da se hrani (mesec dana) masnim uljima folikula kako bi se obnovile ćelije vlasišta.
Vlaga mijenja život gljivica i, u ovom slučaju, čini ih bržom reprodukcijom, pospješujući ubrzani i nekontrolirani promet stanica. Stoga se nove ćelije miješaju sa masnim uljem i formiraju neku vrstu ljuskica (perut).
hladni porast
Da, to nije mit. Hladnoća vlage prodire kroz pore, a prenosi se i na posteljinu i jastuke sa kojima spavamo. Kako su tkiva u kontaktu s našim tijelom, prehladimo se i možemo imati problema s grlom.
Kada spavamo, naše tijelo se zagrijava, pa spajanjem sa vlagom dolazi do svojevrsnog isparavanja. Posljedica je postupna upala koja završava intenzivnom glavoboljom. Ako obično spavate s mokrom kosom, možete na kraju imati kronične glavobolje.
Kako spavati sa mokrom kosom?
Kao što smo ranije spomenuli, mokra kosa je mnogo osjetljivija nego kada je suha; stoga je sklonija većem opadanju kose ili pojavljivanju famoznih ispucanih vrhova. Osim toga, vlaga pogoduje upalu mišića. Češće će vas početi boljeti leđa, imat ćete naprezanje vrata, a čak ćete primijetiti i krckanje.
koristite peškir
Ako nemamo vremena da osušimo kosu između ispiranja i spavanja, preporučljivo je koristiti upijajući ručnik kako bi upili što više vode.
Mokru kosu ćemo umotati u peškir do pred spavanje, a zatim ćemo proći kroz fen da uklonimo preostalu vlagu.
Nanesite proizvod koji se ne ispušta
Kako bismo spriječili lomljenje kose, možemo koristiti regenerator za kosu ili hidratantnu kremu. Postoje dokazi da kokosovo ulje štiti mokru kosu od lomljenja. Zanoktica dlake je sastavljena od peraja sličnih crepovima. Kada je mokra, kosa upija vodu i nabubri, uzrokujući podizanje ovih peraja, čineći kosu osjetljivom na oštećenja.
Ulje smanjuje količinu apsorbirane vode čineći ga manje podložnim oštećenju. Međutim, ovo se ne preporučuje ako imate seboroični ekcem, jer kokosovo ulje može pogoršati stanje.
Regenerator pomaže u zatvaranju kutikule kose, smanjuje trenje i olakšava raspetljavanje kose. Izbijeljena ili hemijski tretirana kosa može imati još više koristi od redovnog regenerisanja.
Zamijenite jastučnicu za svilenu
Bacanje i okretanje može stvoriti nepotrebno trenje između vaše kose i jastučnice. Dobra vijest je da možete promijeniti svoju jastučnicu. Umjesto pamuka, koji može uzrokovati trenje između vaše kose i jastuka, odlučite se za svileni. Svilene jastučnice su mekše i smanjuju trenje o kosu i kožu.
Postoje neki dokazi da je spavanje na svilenoj jastučnici bolje za kožu jer se manje suši i pruža površinu bez trenja. Iako nema dokaza o njegovim prednostima za kosu, glatkija površina također može pomoći u smanjenju oštećenja ako idete u krevet s mokrom ili suhom kosom.